Oto 7 zaskakujących korzyści płynących ze spożywania nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.

1 łyżka zawiera około 5 gramów błonnika!

3. Głębokie nawodnienie komórek

Nasiona wchłaniają do 12 razy więcej wody niż same ważą i tworzą żel:

który dłużej utrzymuje nawodnienie,

i spowalnia wchłanianie cukrów (doskonałe dla osób z niestabilnym poziomem cukru we krwi).

Smaczny dodatek do wody, jogurtu lub koktajli!

4. Naturalne działanie sycące

Żel, który tworzy się w żołądku, pomaga:

wypełnić jelita,

zmniejszyć głód nerwowy,

wspomóc kontrolę wagi (bez drastycznych diet).