4. Redukcja cholesterolu i ochrona serca
Owies jest znany ze swojego dobroczynnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego .
- Zawarty w nim rozpuszczalny błonnik, zwłaszcza beta-glukan , pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) poprzez zapobieganie jego wchłanianiu w jelitach.
- Poprawia krążenie krwi , zmniejsza ryzyko nadciśnienia i chorób sercowo-naczyniowych.
- Badania wykazały, że regularne spożywanie owsa zmniejsza ryzyko niewydolności serca i choroby wieńcowej.
5. Ochrona przed astmą dziecięcą
Owies korzystnie wpływa również na zdrowie układu oddechowego.
- Badania wykazały, że wczesne wprowadzenie owsa do diety małych dzieci zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy dziecięcej .
- Pomaga poprawić zdrowie płuc poprzez ograniczenie stanów zapalnych dróg oddechowych.
6. Skarb błonnika dla zdrowego układu trawiennego
Błonnik odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, a owies jest go bogaty w błonnik!
- Wspomaga regularny pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom.
- Błonnik odżywia florę jelitową , pomagając utrzymać korzystną równowagę bakteryjną w jelitach.
- Wspomaga trawienie i może być doskonałym pożywieniem dla osób cierpiących na łagodne zaburzenia trawienia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Stosowanie liści laurowych na stawy: naturalny środek łagodzący ból
To dla mnie całkowita nowość
Syn mnie uderzył, a ja siedziałem cicho. Następnego ranka ugotowałem całą ucztę. Uśmiechnął się i powiedział: „Więc w końcu się nauczyłeś”, ale jego twarz się zmieniła, gdy tylko zobaczył, kto siedzi przy stole.
19 naturalnych wskazówek, jak złagodzić wzdęcia i uzyskać lekki żołądek