Oto jak pozbyć się bólu głowy w 5 minut bez leków

Punkty Tian Zhu

Te punkty znajdują się z tyłu głowy, między uszami a podstawą kręgosłupa. Masowanie tych punktów pomaga złagodzić bóle ucha, zatkany nos, ból oczu, silne bóle głowy i migreny.

Punkty Shuai Gu

Piękny punkt kostny znajduje się 2-3 cm od nasady linii włosów w okolicy skroni. W tym miejscu wyczujesz niewielkie wgłębienie, które to sygnalizuje. Ucisk na ten obszar zmniejsza ból w okolicy skroni i łagodzi zmęczenie oczu.

Punkt He Gu

Ten punkt znajduje się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym. Ucisk na ten obszar łagodzi ból pleców, ból zębów i napięcie mięśni szyi.

Jak masować punkty akupresurowe

Najpierw zaleca się relaks i przyjęcie wygodnej pozycji.

Masaż nie trwa długo: każdy punkt zajmuje średnio od 30 sekund do 1 minuty.

Masuj jeden punkt lekkim naciskiem lub ruchami okrężnymi. Masuj wszystkie punkty przez 5 do 10 minut. Ból głowy zazwyczaj ustępuje podczas masażu lub w ciągu kilku minut.

Zaletą tej techniki jest to, że możesz ją wykonywać samodzielnie w domu lub w biurze. Nawet bez pomocy możesz znaleźć wszystkie te punkty i samodzielnie wykonać masaż.