Wyłącznie w celach ilustracyjnych
Nutrigenomiczna moc winogron
Jednym z najbardziej przełomowych odkryć ostatnich badań jest potencjał nutrigenomiczny winogron — ich zdolność do wpływania na ekspresję genów. Winogrona nie tylko odżywiają organizm, ale mogą również wpływać na funkcjonowanie niektórych genów, w szczególności genów związanych z siłą mięśni i metabolizmem tłuszczu.
Ciąg dalszy na następnej stronie. Eksperci wyjaśniają, że nie oznacza to, że winogrona mogą zastąpić ćwiczenia fizyczne, ale raczej, że dieta bogata w winogrona może zwiększyć korzyści płynące z aktywnego stylu życia. Oferuje uzupełniającą strategię wspierania ogólnego zdrowia i sprawności.
Śliwki suszone: kolejny superowoc dla zdrowia mięśni i kości
Obok winogron śliwki to kolejny owoc o znaczących korzyściach, szczególnie dla osób po 45. roku życia. Jest to szczególnie istotne dla kobiet po menopauzie, u których występuje większe ryzyko utraty kości i mięśni.
Badanie opublikowane w Journal of Medicinal Food (listopad 2021) pokazuje, że regularne spożywanie śliwek:
Poprawia poziom cholesterolu
Wzmacnia obronę antyoksydacyjną
Zmniejsza stany zapalne
Ponadto badanie wykazało zwiększony poziom IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu 1), białka, które wspomaga gęstość kości i utrzymanie mięśni.
Yo Make również polubił
Zmarła w wieku 18 lat na meningokokowe zapalenie opon mózgowych: jest to najważniejszy objaw, jaki należy rozpoznać, ale często mylony jest z grypą.
Natychmiast Dzwoń na 112, Jeśli Zobaczysz To w Hotelu lub Toalecie Publicznej!
Moi rodzice wzięli pieniądze, które zaoszczędziłam na dom, i dali je na przyjęcie zaręczynowe mojej siostry. „Kiedyś zrozumiesz”, powiedziała mama. Ale kiedy mój mąż wstał na przyjęciu, wszyscy zamarli.
Goście śmiali się, gdy niania wyszła za mąż za bezdomnego — ale gdy pan młody przemówił do mikrofonu, cała kaplica ucichła…