Wprowadzenie
Jeśli unikasz cukru i mąki, ten przepis na owsiankę z jabłkiem jest dla Ciebie! To zdrowa, sycąca i łatwa w przygotowaniu propozycja, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego, nie dodając cukru. Idealna na śniadanie, przekąskę czy lekki deser. Dzięki prostocie składników możesz przygotować ją w mgnieniu oka!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. Golden Delicious lub Gala)
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego)
1/4 łyżeczki cynamonu
Opcjonalnie: garść orzechów, pestek dyni lub migdałów do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Jabłka dokładnie umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
W rondelku podgrzej mleko, dodając cynamon i starte jabłka. Gotuj na małym ogniu przez 2-3 minuty.
Dodaj płatki owsiane i mieszaj, aż masa zgęstnieje (ok. 5 minut).
Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełóż owsiankę do miseczki i udekoruj ulubionymi dodatkami, np. orzechami lub pestkami dyni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Yo Make również polubił
Wracając z podróży służbowej wcześniej niż się spodziewałem, zastałem moją 9-letnią córkę samą w domu, zmuszoną do sprzątania podłogi w kuchni „za karę”. W międzyczasie moi teściowie zabrali swoją „prawdziwą” wnuczkę do parku rozrywki. Zachowałem spokój. Nie podniosłem głosu. Po prostu zareagowałem. Następnego ranka mój telefon pękał w szwach od telefonów.
Co skłoniło mnie do pójścia za synem po szkole, po odkryciu pieluch w jego torbie
Pyszny deser, wystarczy zmiksować przez 2 minuty
Grzecznie poprosiłam teściową, żeby nie paliła w pokoju, bo spało tam nasze dziecko. Mój mąż krzyknął: „Zamknij się! Śmierdzisz gorzej niż dym!” i uderzył mnie w twarz. Jego matka tylko się uśmiechnęła. Ale piętnaście minut później wydarzyło się coś, czego się nie spodziewał.