7. Wzmożone pragnienie i suchość w ustach
🔸 Dlaczego? Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że organizm próbuje go rozcieńczyć, pobierając wodę z tkanek – stąd uczucie suchości i częste oddawanie moczu (co może być też sygnałem stanu przedcukrzycowego).
Co robić?
✅ Czytaj etykiety – cukier kryje się pod nazwami: syrop glukozowo-fruktozowy, maltodekstryna, sacharoza itp.
✅ Wybieraj zdrowe zamienniki – owoce, cynamon, stewia, ksylitol.
✅ Unikaj słodkich napojów – to jedna z głównych przyczyn nadmiaru cukru w diecie.
✅ Wprowadź więcej białka i błonnika – stabilizują poziom cukru we krwi.
Jeśli masz te objawy, warto zmniejszyć cukier i zbadać poziom glukozy (np. morfologia z HbA1c). Twoje ciało Ci podziękuje! 🍏🚀
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dlaczego pająki atakują Twój dom (i jak naturalnie je odstraszyć)
Jak naturalnie konserwować pomidory: genialna wskazówka, jak cieszyć się nimi przez 24 miesiące bez octu
Kiedy mój mąż zostawił mnie dla swojej współpracowniczki, złamał serce nie tylko mi… ale także naszej córce Emmie.
Pożegnaj się ze zmarszczkami: proste sposoby na młody wygląd