Czy masz problemy trawienne, zmęczenie lub wysypki skórne? Może to być znak nietolerancji glutenu. Oto 10 sygnałów, które mogą wskazywać, że Twój organizm nie toleruje tego składnika. 🥖❌
1️⃣ Problemy Trawienne
Wzdęcia, nudności, biegunki lub przewlekłe zaparcia? 🚽 Nietolerancja glutenu często objawia się problemami trawiennymi, które mogą być mylone z zespołem jelita drażliwego.
📌 Jak rozpoznać?
- 🤢 Ciągłe uczucie ciężkości po posiłku.
- 🚫 Brak poprawy mimo zdrowej diety.
- 📅 Objawy nasilają się po spożyciu chleba, makaronu i wypieków.
2️⃣ Nagłe Wahania Wagi
Nieoczekiwana utrata lub przyrost masy ciała może wskazywać na stan zapalny w organizmie wywołany glutenem. Powoduje on problemy z wchłanianiem składników odżywczych. ⚖️
3️⃣ Zaburzenia Hormonalne
Nieprawidłowe cykle menstruacyjne, nasilone objawy PMS czy problemy ze snem? 💤 Gluten może wpływać na równowagę hormonalną, zwłaszcza u kobiet w ciąży i menopauzie.
4️⃣ Mgła Mózgowa i Bóle Głowy
Brak koncentracji, drażliwość lub przewlekłe migreny mogą być wynikiem nietolerancji glutenu. 🤯 Migreny często pojawiają się 30-60 minut po spożyciu glutenu.
Yo Make również polubił
Jak Przygotować Pyszny Kawałek Radości
Naturalne sposoby na walkę z mszycami: mleko, oregano i inne skuteczne metody
Rozpocznij dzień z łyżeczką nieba Nasz pudding bananowy z chia to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby uzyskać słodkiego, zdrowego kopa
Babka “Śmietankowa Lady”