🤮 6. Nudności i wymioty
Kiedy nerki nie mogą usunąć toksyn, organizm reaguje:
- 🤮 Częstymi nudnościami
- 🚫 Wymiotami, szczególnie rano
To objawy zaawansowanego uszkodzenia nerek!
🌙 7. Problemy ze snem
Osoby z chorobami nerek mogą mieć:
- 🌜 Syndrom niespokojnych nóg
- 💥 Nocne skurcze mięśni
- 🚽 Przerywany sen z powodu częstego oddawania moczu
😷 8. Nieprzyjemny oddech i smak w ustach
Toksyczny nadmiar mocznika może prowadzić do:
- 👅 Nieprzyjemnego zapachu z ust (przypominającego amoniak)
- 🍽️ Zmiany smaku jedzenia
⚡ 9. Częste skurcze mięśni
Nerki regulują poziom wapnia i potasu w organizmie. Ich zaburzenia mogą powodować:
- 💥 Nagłe i bolesne skurcze mięśni
- 🦴 Osłabienie kości
🛑 Jak Chronić Nerki?
- 💧 Pij wystarczającą ilość wody – 1,5-2 litry dziennie.
- 🥦 Dbaj o dietę – ogranicz sól, przetworzoną żywność i cukier.
- 🩸 Kontroluj ciśnienie krwi i cukier – nadciśnienie i cukrzyca to główne przyczyny niewydolności nerek.
- 🚭 Rzuć palenie – tytoń niszczy naczynia krwionośne, co osłabia funkcję nerek.
- 🚶 Ćwicz regularnie – aktywność fizyczna poprawia pracę układu krążenia i nerek.
💡 Twoje nerki pracują 24/7 – zadbaj o nie, zanim będzie za późno!
👉 Czy zauważyłeś/aś któryś z tych objawów? Podziel się swoją historią w komentarzu! 📝
Yo Make również polubił
Alfabet dla głuchoniemych
Moja matka sprzedała Rolexa mojego zmarłego ojca, żeby kupić samochód mojemu przyrodniemu bratu. Kiedy właściciel lombardu zadzwonił do mnie: „W tym zegarku jest coś ukryte…”
Głucha dziewczynka po raz pierwszy słyszy „Kocham cię”! Jej reakcja doprowadza wszystkich do płaczu!
“She’s so naïve. Still thinks I’m at a meeting” — I Forgot to Turn Off the Gas Stove on My Way to Work, So I Turned My Car Around to Go Home — But When I Opened the Door, I Found My Husband in Our Bedroom With Someone Who Shouldn’t Have Been There.