Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone ciasto z serem wiejskim i płatkami owsianymi z żurawiną

  • Przechowywanie w lodówce:
  • Przechowywać w szczelnym pojemniku
  • Zachowuje świeżość do 3 dni
  • Najlepiej lekko podgrzać przed podaniem.
  • Przechowywanie w zamrażarce:
  • Owiń poszczególne porcje folią spożywczą
  • Umieścić w woreczku do zamrażania
  • Zamrozić na okres do 1 miesiąca
  • Rozmrażać przez noc w lodówce

Informacje żywieniowe

Na porcję (przepis na 4 osoby):

  • Kalorie: 165
  • Białko: 13g
  • Węglowodany: 18g
  • Błonnik: 3g
  • Tłuszcz: 5g
  • Wapń: 80 mg
  • Żelazo: 1 mg

Profesjonalne porady na temat idealnych rezultatów

  1. Temperatura ma znaczenie:
  • Aby uzyskać lepsze połączenie, użyj jajek w temperaturze pokojowej
  • Nie pomijaj etapu podgrzewania wstępnego
  1. Kontrola tekstury:
  • Aby uzyskać gładszą konsystencję, zmiksuj serek wiejski
  • Aby uzyskać więcej tekstury, pozostaw tak jak jest
  • Nie mieszaj zbyt długo po dodaniu płatków owsianych
  1. Wybór żurawinowy:
  • Świeże żurawiny zapewniają więcej cierpkości
  • Suszona żurawina dodaje skoncentrowanej słodyczy
  • Jeśli używasz suszonych, zmniejsz ilość słodzika.
  1. Zarządzanie wilgocią:
  • Odcedź nadmiar płynu z sera wiejskiego
  • Jeśli używasz mrożonej żurawiny, nie rozmrażaj jej wcześniej
  • Sprawdź wcześniej stopień wysmażenia w małych foremkach

Ten sernik i owsianka stanowią idealne połączenie odżywiania i comfort food. To doskonała opcja na przygotowywanie posiłków, specjalne brunche lub na każdą okazję, kiedy chcesz sycącego, bogatego w białko śniadania, które będzie wyjątkowe, a jednocześnie będzie wspierać Twoje cele zdrowotne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na pikantne placki ziemniaczane

Ugotuj ziemniaki: Zacznij od ugotowania pokrojonych w kostkę ziemniaków w wodzie, aż będą miękkie. Odcedź i odstaw. Przygotuj ciasto: W ...

Jak polerować miedź i mosiądz w kilka minut

W przypadku lekkich i świeżych plam po prostu użyj ciepłej wody i mydła. Wymieszaj wodę z mydłem i użyj gąbki, ...

Skuteczne Sposoby na Usunięcie Pomarańczowych Plam z Toalety i Wanny – Pożegnaj Problemy na Dobre!

Nanieś przygotowaną mieszankę na pomarańczowe plamy za pomocą gąbki lub szczotki. Upewnij się, że cała powierzchnia jest dobrze pokryta. Pozostaw ...

Przepis na tradycyjne danie z Lombardii

Malfatti najlepiej podawać od razu po ugotowaniu, posypane świeżo startym parmezanem. Można je także polać sosem pomidorowym lub masłem z ...

Leave a Comment