Informacje dietetyczne
Wegetarianin: tak
Bezglutenowe: Jako substytut użyj mąki bezglutenowej.
Bez nabiału: tak
Bez orzechów: w tym przepisie nie ma orzechów.
Informacje o wartościach odżywczych (na porcję)
Kalorie: 90
Białko: 3 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 10 g
Włókno: 2 g
Cukry: 2 g
Ochrona
Przechowywać w lodówce: Pozostałości przechowuj w szczelnym pojemniku do 3 dni.
Odgrzewanie: Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180°C (350°F) na kilka minut.
Zamrażanie: Zamrażanie do 2 miesięcy. Rozmrozić w lodówce i podgrzać przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Kontrola porcji: Łatwe porcjowanie w celu przygotowania posiłku. Przyjazne dla diety: niska zawartość kalorii i tłuszczu.
Wszechstronne: idealne jako przekąska, przystawka lub dodatek do dania.
Pyszne: chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku, co stanowi zdrową niespodziankę.
Wniosek
Te pieczone warzywne naleśniki muffinowe to łatwy i zdrowy sposób na cieszenie się warzywami. Kształt muffinek ułatwia porcjowanie w celu uzyskania przekąski lub lekkiego posiłku. Połączenie cukinii, marchwi i cebuli tworzy aromatyczne i pożywne danie, które jest satysfakcjonujące i przyjazne dla diety. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz zdrowej przekąski, czy dodatku do drugiego dania, te naleśniki z pewnością staną się ulubionym daniem w Twojej kuchni.
Yo Make również polubił
10 niesamowitych wodnych sposobów na piękną skórę
Mój mąż powiedział mi, że leci do Denver w interesach, ale zdjęcie ślubne z winnicy w Napa ujawniło jego sekretną żonę, jego wiwatującą rodzinę i jego podwójne życie – więc podczas gdy oni wznosili kieliszki szampana, ja siedziałam w naszej rezydencji w Seattle, zadzwoniłam do mojego prawnika i po cichu sprzedałam mu dom wart piętnaście milionów dolarów, zanim jeszcze wylądował jego lot w podróż poślubną
Myślała, że jej przybrana córka zabiera ją do domu opieki – ale kiedy zobaczyła prawdziwy cel, jej świat wywrócił się do góry nogami
Nieoczekiwane pytanie mojej córki zmieniło nasze plany na Dzień Ojca!