Reklama
Reklama
Reklama

Pieczony pstrąg z warzywami

Instrukcje:

  1. Przygotowanie ryby:
    Filet z pstrąga opłucz i osusz papierowym ręcznikiem. Skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem z obu stron.
  2. Przygotowanie marynaty:
    W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekany czosnek, oregano lub tymianek, sól i pieprz. Posmaruj filet z pstrąga marynatą i odstaw na 10–15 minut, aby smaki się połączyły.
  3. Przygotowanie warzyw:
    Umieść ziemniaki, cukinię i pomidorki koktajlowe w misce. Skrop je oliwą, dopraw solą, pieprzem i oregano, a następnie dokładnie wymieszaj.
  4. Układ na tacy:
    Na dużej tacy połóż filet z pstrąga na środku i rozłóż wokół przygotowane warzywa. Aby nadać rybie dodatkowy smak, połóż kilka plasterków cytryny na wierzchu ryby i pomiędzy warzywami.
  5. Pieczenie:
    Rozgrzej piekarnik do 200°C. Włóż blachę do piekarnika i piecz przez 30–35 minut, aż pstrąg będzie miękki, a warzywa dobrze upieczone i lekko zrumienione.
  6. Podawanie:
    Wyjmij blachę z piekarnika i posyp wierzch świeżą pietruszką. Podawaj pstrąga na ciepło z warzywami i dodatkowymi plasterkami cytryny dla orzeźwienia smaku.

Ciesz się posiłkiem! 😊

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Większość robi to źle. 25 najlepszych połączeń leków, które należy i których nie należy robić

❌ 16. Diuretyki + nadmiar soli Dlaczego to nie działa: Diuretyki są stosowane w celu wypłukania nadmiaru sodu i wody ...

„Paznokciowy niezbędnik zdrowia – jak odczytać sygnały, które wysyła Twoje ciało”

Wprowadzenie: Nasze paznokcie to nie tylko element estetyczny – często stanowią lustro ogólnego stanu zdrowia. Choć mogą wydawać się nieistotne, ...

Kurczak faszerowany serem śmietankowym i boczkiem z Doritos: smaczny i pyszny przepis

Przechowywać w lodówce, aby farsz nabrał bardziej zwartej konsystencji. 2. Przygotuj filety z kurczaka: Za pomocą noża otwórz każdy filet ...

Grupa Krwi a Rak Żołądka – Co Mówią Najnowsze Badania Medyczne?

Cząsteczki odpowiedzialne za określenie grupy krwi (antygeny A, B, 0) występują również w błonie śluzowej żołądka. Antygen A może modyfikować ...

Leave a Comment