Sposób przyrządzenia:
- Jabłka umyj, obierz ze skórki i pokrój w małą kostkę.
- W rondlu zagotuj wodę lub mleko.
- Gdy płyn zacznie wrzeć, dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż będą miękkie.
- W międzyczasie na patelni rozgrzej masło, a następnie podsmaż jabłka przez kilka minut, aż staną się miękkie i lekko karmelizowane.
- Gdy owsianka będzie gotowa, dodaj cynamon, miód (lub cukier) i podsmażone jabłka.
- Wymieszaj wszystko dokładnie i gotuj jeszcze przez chwilę, aby smaki się połączyły.
- Podawaj ciepłe, posypane odrobiną cynamonu, jeżeli lubisz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Owsiankę najlepiej jeść na ciepło, jednak można ją przechowywać w lodówce do 2 dni. W takim przypadku przed podaniem podgrzej ją z dodatkiem mleka lub wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Można ją wzbogacić dodatkami, takimi jak orzechy, suszone owoce czy jogurt.
- Przepis można podać z ulubionymi owocami lub orzechami, co nada mu jeszcze bardziej unikalnego charakteru.
Warianty:
- Owsianka z bananami i orzechami: Zamiast jabłek, użyj bananów i posyp owsiankę orzechami włoskimi lub migdałami.
- Owsianka z jagodami: Dodaj do owsianki świeże lub mrożone jagody, które idealnie komponują się z cynamonem.
- Owsianka kokosowa: Zamiast masła, użyj oleju kokosowego, a do gotowej owsianki dodaj wiórki kokosowe.
FAQ:
- Czy muszę gotować płatki owsiane?
Nie, jeśli preferujesz, możesz przygotować owsiankę na zimno, zalewając płatki mlekiem lub jogurtem i zostawiając je na noc w lodówce. - Jakie jabłka najlepiej nadają się do tej owsianki?
Najlepiej wybrać jabłka kwaśne, takie jak antonówka, ponieważ dobrze komponują się z płatkami owsianymi i cynamonem. - Czy mogę dodać inne przyprawy do owsianki?
Tak, możesz dodać imbir, goździki, a nawet kardamon, aby nadać owsiance bardziej wyrazisty smak.
Mam nadzieję, że ten przepis spełni Twoje oczekiwania! Jest prosty, szybki i zdrowy, idealny na rozpoczęcie dnia pełnego energii.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dekadenckie kąski: tarty pekanowe – bogata i orzechowa rozkosz!
Jedna rzecz, którą musi mieć każda szuflada na śmieci, aby stać się prawdziwą szufladą na śmieci
Użyj soli w toalecie: niezawodna sztuczka babci!
Genialny!