Umieść piłeczkę tenisową pod brodą.
Wykonuj delikatne uciski i rozluźnienia, dociskając piłkę do klatki piersiowej.
Powtarzaj te mikroćwiczenia przez kilka minut dziennie.
W ten sposób mięśnie są delikatnie angażowane, skóra stopniowo się ujędrnia, a podwójny podbródek może z czasem zniknąć.
Dlaczego to działa?
To nie magia, a podstawowa mechanika mięśni, według dr Rowe. Regularne ćwiczenie tych zapomnianych mięśni stymuluje lokalne krążenie, wzmacnia tkanki podtrzymujące i poprawia postawę, która często jest przyczyną opadającego podbródka.
Kolejna zaleta: Tę metodę łatwo włączyć do codziennej rutyny. Przed telewizorem, w przerwie, w biurze… Nie musisz iść na siłownię ani wykonywać skomplikowanego programu.
Wystarczy zwykła piłka tenisowa, a stanie się ona czymś więcej niż tylko gadżetem do wypoczynku: narzędziem wellness w Twoim domu.
Widoczne rezultaty bez bólu i ograniczeń
Wyjątkowość tej metody polega na jej dostępności i wygodzie. W przeciwieństwie do zabiegów kosmetycznych, nie wymaga stosowania igieł, rekonwalescencji ani wysokich kosztów.
Oczywiście rezultaty różnią się w zależności od typu sylwetki i ogólnego stylu życia, ale przy odrobinie regularności pierwsze zmiany mogą być widoczne już po kilku tygodniach.
Poza podwójnym podbródkiem, ta wskazówka pomoże Ci również w utrzymaniu lepszej postawy w życiu codziennym, zwłaszcza poprzez skrócenie czasu spędzanego w pozycji pochylonej przed ekranem. Gest, który korzystnie wpływa na Twoją szyję, plecy i pewność siebie.
A gdyby prostota była rozwiązaniem?
W świecie, w którym wszystko wydaje się skomplikowane, piłka tenisowa przypomina nam, że prosty przedmiot może czasem przynieść nieoczekiwane korzyści.
Ta delikatna i naturalna technika to doskonały przykład małych rytuałów wellness, które można łatwo włączyć do codziennej rutyny bez stresu i presji.
Kto by więc pomyślał, że rozpakowując piłkę tenisową, można również poprawić swój profil i podnieść poczucie własnej wartości?
Czasami najskuteczniejsze rozwiązania są również najprostsze. Trzeba po prostu spróbować.
Yo Make również polubił
Cytrynowe słodycze
Zorganizowałem przyjęcie urodzinowe dla mojego 10-letniego syna i zaproszenia rodziny — nikt nie przyszedł. Tydzień później mama wysłała zaproszenie.
Jak przygotować klasycznego Rosquete Loretano
Śmiali się, gdy moja siostra ze mnie kpiła – aż jej syn wskazał na mnie i powiedział: „ona pilotuje odrzutowiec”. W pokoju zapadła głucha cisza, a potem wszystko zmieniło się w sposób, którego nikt się nie spodziewał.