Umieść piłeczkę tenisową pod brodą.
Wykonuj delikatne uciski i rozluźnienia, dociskając piłkę do klatki piersiowej.
Powtarzaj te mikroćwiczenia przez kilka minut dziennie.
W ten sposób mięśnie są delikatnie angażowane, skóra stopniowo się ujędrnia, a podwójny podbródek może z czasem zniknąć.
Dlaczego to działa?
To nie magia, a podstawowa mechanika mięśni, według dr Rowe. Regularne ćwiczenie tych zapomnianych mięśni stymuluje lokalne krążenie, wzmacnia tkanki podtrzymujące i poprawia postawę, która często jest przyczyną opadającego podbródka.
Kolejna zaleta: Tę metodę łatwo włączyć do codziennej rutyny. Przed telewizorem, w przerwie, w biurze… Nie musisz iść na siłownię ani wykonywać skomplikowanego programu.
Wystarczy zwykła piłka tenisowa, a stanie się ona czymś więcej niż tylko gadżetem do wypoczynku: narzędziem wellness w Twoim domu.
Widoczne rezultaty bez bólu i ograniczeń
Wyjątkowość tej metody polega na jej dostępności i wygodzie. W przeciwieństwie do zabiegów kosmetycznych, nie wymaga stosowania igieł, rekonwalescencji ani wysokich kosztów.
Oczywiście rezultaty różnią się w zależności od typu sylwetki i ogólnego stylu życia, ale przy odrobinie regularności pierwsze zmiany mogą być widoczne już po kilku tygodniach.
Poza podwójnym podbródkiem, ta wskazówka pomoże Ci również w utrzymaniu lepszej postawy w życiu codziennym, zwłaszcza poprzez skrócenie czasu spędzanego w pozycji pochylonej przed ekranem. Gest, który korzystnie wpływa na Twoją szyję, plecy i pewność siebie.
A gdyby prostota była rozwiązaniem?
W świecie, w którym wszystko wydaje się skomplikowane, piłka tenisowa przypomina nam, że prosty przedmiot może czasem przynieść nieoczekiwane korzyści.
Ta delikatna i naturalna technika to doskonały przykład małych rytuałów wellness, które można łatwo włączyć do codziennej rutyny bez stresu i presji.
Kto by więc pomyślał, że rozpakowując piłkę tenisową, można również poprawić swój profil i podnieść poczucie własnej wartości?
Czasami najskuteczniejsze rozwiązania są również najprostsze. Trzeba po prostu spróbować.
Yo Make również polubił
Wyrzucony jako „bezużyteczna porażka”, odszedłem po cichu. Trzy tygodnie później wszystko wybuchło – prawda, że moja rodzina wyśmiewała mój sukces, rozsiewała plotki o moim upadku i opróżniła moje zapomniane wspólne konto, żeby kupić siostrze nowego SUV-a, ujawniła zdradę mroczniejszą, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem.
Cała rodzina została zaproszona na ślub mojej siostry na plaży, oprócz mnie. Mama powiedziała: „Wszyscy by się czuli niezręcznie”. Skinęłam głową i powiedziałam: „Rozumiem”. Dwa miesiące później, kiedy mój własny sekretny film ślubny stał się viralem w sieci.
Przed firmowym przyjęciem świątecznym napisałam zabawną wiadomość na piersi mojego męża i otrzymałam niespodziewaną odpowiedź.
Mój mąż leżał w szpitalnym łóżku, kiedy mój świat się zawalił. Córka schowała mnie w szafie, gdzie patrzyłam, jak pielęgniarka wchodzi, całuje go i mówi: „Jestem jego żoną”. W tym momencie odkryłam jego podwójne życie. I gdy tylko znalazłam w sobie siłę, żeby odejść, przyjechała policja.