- 1 łyżka surowego miodu
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżka nasion chia
- Około 200 ml letniej wody lub letniego napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
Kroki przygotowawcze:
Namocz nasiona Chia.
W małej misce połącz nasiona z około 100 ml ciepłej wody. Pozostaw je do napęcznienia na 10–15 minut, aż nabiorą konsystencji żelu.
Wymieszaj granulki.
W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.
Dodaj płyny.
Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Wymieszaj z nasionami chia
Dodaj żel chia do mieszanki i mieszaj, aż do dokładnego połączenia.
Ciesz się natychmiast
Smak można dostosować poprzez dodanie odrobiny soku z cytryny lub szczypty czarnego pieprzu (pieprz wspomaga wchłanianie kurkuminy).
Kiedy i jak spożywać ten napój?
- Aby uzyskać zastrzyk energii, stosuj raz dziennie rano na pusty żołądek.
- W przypadku bólu stawów: dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
- Aby kontrolować poziom cukru we krwi, pij około 15–20 minut przed posiłkiem.
Yo Make również polubił
Tortellini w Sosie Kurczakowo-Śmietanowym: Obłędnie Pyszne w 10 Minut – Ekspresowy Przepis, Który Zrewolucjonizuje Twoje Obiady!
Zawał serca u kobiet: Jakie są objawy zawału serca i w jakim wieku występuje?
Ukąszenia komarów: Skuteczny naturalny sposób na rozwiązanie problemu
Choroba Alzheimera: zidentyfikowano 6 potencjalnych przyczyn i sposoby na zmniejszenie ich wpływu