Wszyscy cierpieliśmy na opuchnięte stopy z powodu ciepła, zmęczenia lub problemów z krążeniem, między innymi.
Aby temu zaradzić, oto kilka naturalnych, prostych i skutecznych wskazówek, jak szybko złagodzić obrzęk.
Dlaczego stopy puchną? (1/12)
Puchnięte stopy mogą wystąpić z kilku powodów, takich jak ciepło, które powoduje zatrzymanie wody, ciąża, żylaki, odwodnienie i nadmiernie słona dieta. Zazwyczaj nie wskazuje to na nic poważnego ani nie jest powodem do niepokoju.
Zastosuj zimno (2/12)
Najpierw rozważ zastosowanie zimna za pomocą np. kompresu z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Owiń kompres ręcznikiem i przyłóż go do stóp na około 20 minut, a następnie powtórz.
Podnieś stopy (3/12)
Aby poprawić krążenie krwi, po prostu podnieś nogi powyżej serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.
Weź kąpiel stóp (4/12)
Moczenie stóp oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz relaksu, kąpiel stóp pomoże zmniejszyć stan zapalny i pobudzi krążenie krwi.
Ciepło i zimno (5/12)
Aby zmniejszyć obrzęk stóp, weź gorącą i zimną kąpiel, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć drętwienie. Napełnij dwie miski ciepłą i zimną wodą i naprzemiennie przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj, aby osuszyć stopy.
Yo Make również polubił
W moje urodziny rodzina dała mi „specjalny” prezent — ogłoszenie o eksmisji z mojego własnego domu. Uśmiechnęłam się, a trzy miesiące później odwzajemniłam się tym samym — w dniu ich ślubu.
Moja dziewczyna zostawiła mnie dla „lepszego” mężczyzny, którego z dumą wybrała jej rodzina. Wszyscy się uśmiechali. Wszyscy to pochwalali. Nie kłóciłem się – po prostu zniknąłem. Kilka miesięcy później usłyszała moje nazwisko w pokoju, do którego nie została zaproszona, i zamarła, zanim ktokolwiek zdążył spojrzeć w jej stronę.
7 świetnych wskazówek, jak usunąć plamy z kamienia nazębnego
Ten przepis babci zadziwił wszystkich Mój mąż prosi o to ciasto 3 razy w tygodniu