Rośliny strączkowe
Wybierz z: zielonego groszku, fasoli, ciecierzycy… Zwróć szczególną uwagę na soczewicę , która zawiera dużo białka i tryptofanu. To białko jest przekształcane w serotoninę, hormon szczęścia, podczas metabolizmu.
Kawa
: Według badania, prawie 100% kobiet, które piły co najmniej 500 ml tego orzeźwiającego napoju dziennie, miało zwiększony poziom estrogenu. Ale osoby z wysokim ciśnieniem krwi, problemami żołądkowymi i sercowymi powinny uważać na kawę!
Morele:
Te słoneczne owoce są złotym źródłem estrogenu. Aby utrzymać równowagę hormonalną, jedz świeże morele, gdy są dojrzałe, a suszone w innych porach.
Fitoestrogeny
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Poszłam podziękować ojczymowi w Dzień Ojca, ale to, co zrobił, sprawiło, że wyszłam ze łzami w oczach
Każdego miesiąca dawałem mojej synowej moją emeryturę na jedzenie, aż pewnego dnia poznałem prawdę o ich sercach
Domowy majonez | Przepis babci (szybki i łatwy przepis)
Czy kiedykolwiek zauważyłeś ślinę na poduszce po śnie? Przyczyna Cię zaskoczy!