2. Produkty przeciwzapalne
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Zapalenie jest główną przyczyną wielu problemów skórnych i zdrowotnych. Dieta bogata w produkty przeciwzapalne może pomóc zmniejszyć podrażnienia i pobudzić procesy gojenia w organizmie, w tym w skórze.Kup witaminy i suplementy
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Produkty spożywcze, które należy uwzględnić:
Tłuste ryby: Łosoś, sardynki i makrela są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zmniejszać stany zapalne i poprawiać teksturę skóry.
Orzechy i nasiona: zwłaszcza orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona chia, które są źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Kurkuma: Kurkumina, substancja czynna zawarta w kurkumie, jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który również wspomaga zdrowie wątroby.
Oliwa z oliwek: Zawiera przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze, które odżywiają skórę i łagodzą stany zapalne.
Kup witaminy i suplementy
3. Produkty wspomagające wątrobę
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Choć nie jest to potwierdzone medycznie, niektóre holistyczne teorie zdrowotne zalecają, że zastoje wątroby mogą być związane z problemami skórnymi, takimi jak czerwone znamiona. Wspieranie wątroby zdrową żywnością może potencjalnie zwiększyć detoksykację i przejrzystość skóry.
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Do produktów wspomagających wątrobę należą:
Warzywa krzyżowe: brokuły, kalafior i brukselka wspomagają enzymy wątrobowe.
Buraki: Zawierają dużo betalain, które mogą wspomagać detoksykację wątroby.
Czosnek: Zawiera związki siarki, które aktywują enzymy wątrobowe.
Woda z cytryną: pobudza produkcję żółci i delikatnie oczyszcza.
Yo Make również polubił
Kiedy wprowadziłam się do mojego pierwszego domu, pewnego wieczoru wróciłam do domu i zastałam rodziców siedzących w salonie. „Witamy w domu” – uśmiechnęła się mama – „teraz to własność rodziny”. Nie sprzeciwiłam się. Powiedziałam: „Wiem” i położyłam grubszą teczkę na stoliku kawowym.
Kiedy w trybie nagłym trafiłam na oddział chirurgii, moi rodzice odmówili opieki nad moimi bliźniakami. Powód? „Jedno jest utrapieniem i ciężarem”. Mieli bilety na koncert Eltona Johna z moją siostrą. Leżąc więc w szpitalnym łóżku, zatrudniłam nianię, zerwałam wszelkie więzy rodzinne i przestałam im wysyłać jakiekolwiek wsparcie finansowe. Dwa tygodnie później stanęli u moich drzwi.
Przyszedłem na wigilijną kolację utykając, z nogą owiniętą w gipsie, który zostawiła mi synowa, gdy kilka dni wcześniej mnie popchnęła. Gdy tylko wszedłem, mój syn wybuchnął okrutnym śmiechem. „Moja żona właśnie dawała ci nauczkę. Zasłużyłeś na nią”. Wtedy zadzwonił dzwonek do drzwi. Uśmiechnąłem się, otworzyłem i powiedziałem: „Proszę wejść, panie oficerze…”
Co roku w Boże Narodzenie mama oznajmiała rodzinie: „Wciąż singielka? Jakież z ciebie rozczarowanie!”. Nigdy się nie broniłam. W tym roku oznajmiła: „Nigdy nie będzie wystarczająco dobra dla nikogo!”. Powiedziałam cicho: „Chciałabym, żebyście wszyscy kogoś poznali”. Kiedy mama zobaczyła, kto powoli wchodzi do pokoju… Zbladła.