Przed zawałem serca organizm ostrzega: 3 rozpoznawalne objawy – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Przed zawałem serca organizm ostrzega: 3 rozpoznawalne objawy

Precz z papierosami
Palenie może powodować miażdżycę i sprzyjać jej pogorszeniu, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia.

Czosnek, przyjaciel serca?
Mówi się, że czosnek ma działanie kardioprotekcyjne i działa na czynniki ryzyka chorób układu krążenia. Liczne badania wykazały, że ten pokarm obniża poziom cholesterolu, zwalcza nadciśnienie, spowalnia postęp miażdżycy i zapobiega jej wystąpieniu.

Precz z owocami i warzywami
Czynniki dietetyczne odgrywają ważną rolę w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Zdrowa dieta, bogata w owoce i warzywa, wiąże się z niższym ryzykiem chorób układu krążenia.

Ćwiczenia
Ćwiczenia są dobre dla zdrowia, szczególnie dla serca. Regularne ćwiczenia pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Istnieją dwie korzyści dla zdrowia serca.

Prowadź plan opieki nad sobą
Plan opieki nad sobą pomaga Ci ustalić priorytety swojego dobrego samopoczucia, dzięki czemu tworzenie pozytywnych codziennych nawyków, takich jak sen, ćwiczenia, odżywianie i wiele innych, staje się nieskończenie łatwiejsze. Dzięki planowi opieki nad sobą możesz osiągnąć więcej, nie narażając swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Naszym celem jest zainspirowanie Cię do przejęcia kontroli nad swoim życiem, świadomego ustalania priorytetów swojego czasu i stania się najlepszą wersją siebie.

Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki jogurtowo-jabłkowe w 3 minuty – Możesz je jeść codziennie!

Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju na średnim ogniu. Nakładaj porcje ciasta (np. 1 łyżkę na jednego placka) i smaż na ...

12 najbardziej zanieczyszczonych gatunków ryb, których należy unikać w supermarkecie

Miecznik to ryba drapieżna, co oznacza, że absorbuje rtęć z mniejszych ryb, które zjada. Wysoki poziom rtęci może uszkodzić układ ...

Grupa studentów o poglądach rasistowskich złapała czarną nauczycielkę za szyję na lekcji i obrzuciła ją obelgami, nie wiedząc, że była ona byłą członkinią Korpusu Foki…

Nie wiedział, że Renee Porter spędziła dwanaście lat w Navy SEALs, zanim w ogóle postawiła stopę w szkole. Przeżyła misje ...

10 korzyści z chodzenia: prosty nawyk, który przynosi duże korzyści

Wspomaga kreatywność i jasność umysłu: Spacer, zwłaszcza na łonie natury, może pobudzić kreatywne myślenie, poprawić koncentrację i zainspirować nowe pomysły ...

Leave a Comment