Reklama
Reklama
Reklama

Przekąska śniadaniowa na bazie dyni, która nie wymaga gotowania

Zimno:
Włóż formę do lodówki na 20 minut lub do zamrażarki na 10 minut, aby kulki stwardniały.
Składowanie:
Przenieś schłodzone kulki energetyczne do hermetycznego pojemnika.
Przechowuj je w lodówce.
Wartości odżywcze:
Węglowodany: 289 g
Białko: 42 g
Tłuszcz: 46 g
Sód: 344 mg
Błonnik: 25 g
Cukier: 168 g
Wskazówki dotyczące serwowania:Śniadanie: Połącz ze szklanką mleka lub smoothie, aby uzyskać pełne śniadanie.
Przekąska: Idealna jako poranna lub popołudniowa przekąska, która doda Ci energii.
Wskazówki kulinarne:
Konsystencja: Jeśli masa jest zbyt sucha, aby uformować kulki, dodaj trochę więcej puree z dyni lub miodu, aż składniki się połączą.
Dodatki: Możesz dodać inne składniki, takie jak mini chipsy czekoladowe, nasiona chia lub siemię lniane, aby uzyskać dodatkowy smak i wartości odżywcze.
Korzyści odżywcze:
Owies: bogaty w błonnik, pomaga zachować uczucie sytości i wspomaga trawienie.
Pestki dyni: dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i niezbędnych minerałów, takich jak magnez i cynk.
Suszona żurawina: Dodaj trochę słodyczy i jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Opcja bezglutenowa: W razie potrzeby użyj płatków owsianych bezglutenowych.
Bez produktów mlecznych: Naturalnie pozbawione produktów mlecznych, dzięki czemu są odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy.
Składowanie:
Przechowywać w lodówce: Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia.
Zamrażanie: Można zamrażać do 3 miesięcy. Rozmrozić w lodówce przed jedzeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwe w przygotowaniu: nie wymaga gotowania i szybkie w przygotowaniu.
Pożywne: bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze.
Pyszne: połączenie dyni, przypraw i żurawiny sprawia, że ​​te kąski są pełne smaku i sycące.
Wnioski:
Te dyniowe kawałki śniadaniowe bez pieczenia to wygodna i smaczna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę. Dzięki zdrowym składnikom i pysznym smakom z pewnością staną się ulubionym daniem w Twoim domu. Ciesz się łatwością przygotowania i korzyściami odżywczymi, jakie oferują te kąski

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czosnek jest zawsze świeży i nienaruszony przez rok: tylko szefowie kuchni znają ten trik w kuchni

Nietknięty czosnek przez rok: jak go przechowywać Doświadczeni szefowie kuchni z pewnością znają ten sposób przechowywania czosnku.Najpierw weź pół kilograma ...

Mój zawsze staje się taki paskudny. Próbowałem wielu rzeczy, ale to jest jedyna metoda, na którą przysięgam

Instrukcje krok po kroku: Zagotuj garnek wody Zacznij od zagotowania dużego garnka wody. Potrzebujesz wystarczającej ilości wody, aby całkowicie zanurzyć ...

Najszybszy i Najsmaczniejszy Eiskaffee – Przygotuj w 5 Minut!

Przygotowanie kawy: Jeśli używasz kawy rozpuszczalnej, rozpuść ją w około 50 ml gorącej wody. Odstaw na chwilę, aby ostygła. W ...

Pieczony Dorsz z Musztardą i Cytrynowym Kremem – Delikatność Smaku w Każdym Kęsie

Podanie: Po upieczeniu dorsza, przełóż filety na talerze. Na wierzch nałóż porcję kremu cytrynowego. Opcjonalnie udekoruj świeżymi ziołami, np. tymiankiem ...

Leave a Comment