Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na empanady jabłkowe

Przygotuj nadzienie jabłkowe:
Na patelni na średnim ogniu rozpuść 1 łyżkę masła.
Dodać pokrojone w kostkę jabłka i posypać 2 łyżkami cukru. Gotuj około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż jabłka zmiękną i skarmelizują się.
Zdjąć z ognia i dodać 1 łyżkę dżemu. Pozostawić do lekkiego ostygnięcia.
Złóż empanady:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
Na lekko posypanej mąką powierzchni rozwałkuj schłodzone ciasto na grubość około 1/8 cala.
Za pomocą okrągłej foremki do ciasta lub szklanki wycinaj koła z ciasta (o średnicy około 10 cm).
Na środek każdego koła nałóż łyżkę nadzienia jabłkowego.
Złóż ciasto tak, aby powstał półksiężyc i sklej brzegi widelcem. Ugotuj empanady:

Na przygotowanej blasze ułożyć nadziewane empanady.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut lub do złotego koloru.
Podawać:
Przed podaniem pozostawić do lekkiego ostygnięcia. Opcjonalnie posyp cukrem pudrem dla dodatkowej słodyczy.
Wskazówki dotyczące serwowania:
Podawać na gorąco z gałką lodów waniliowych lub kleksem bitej śmietany.
W towarzystwie filiżanki kawy lub herbaty stanowi pyszną popołudniową przekąskę.
Wskazówki kulinarne:
Aby uzyskać bardziej intensywny smak, przed zamknięciem empanad posyp cynamonem nadzienie jabłkowe.
Możesz także posmarować wierzch empanad roztrzepanym jajkiem przed pieczeniem, aby uzyskać złoty kolor.

Korzyści odżywcze:
Jabłka dostarczają błonnika pokarmowego i niezbędnych witamin, wspomagających zdrowie układu trawiennego.
Jajka dostarczają ważnych białek i składników odżywczych.
Olej słonecznikowy jest bogaty w zdrowe tłuszcze i witaminę E, które wspomagają zdrowie serca.
Informacje dietetyczne:
Wegetariański.
Można go uczynić bezmlecznym, zastępując masło alternatywą roślinną. Informacje żywieniowe (na empanadę):

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego czosnek jest najważniejszy w wybielaniu zębów: kompleksowy przewodnik…

Naturalne działanie ścierne: Naturalna konsystencja czosnku zapewnia łagodne działanie ścierne, które może pomóc w usuwaniu powierzchniowych plam z zębów. To ...

Pij herbatę goździkową przez miesiąc, a wydarzy się 5 rzeczy, które zadziwią Twoje zdrowie

Jak Przygotować Herbatę Goździkową? Składniki: 1 łyżeczka goździków 1 szklanka wody Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku Kroki: Zagotuj wodę: ...

Tymianek niszczy infekcje gardła, grypę, zwalcza infekcje dróg oddechowych!!

Jak wykorzystać tymianek? 1. Herbata z tymianku na gardło i grypę Składniki: 1 łyżeczka suszonego tymianku lub 2 gałązki świeżego ...

7 Pięknych Roślin, Które Rozkwitną w Wodzie – Bez Potrzeby Gleby

Odetnij kilka zdrowych pędów i zanurz je w wodzie. Postaw naczynie w miejscu z jasnym, ale nie bezpośrednim światłem słonecznym ...

Leave a Comment