Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na smażone brokuły i grzyby

Sposób przygotowania

Instrukcje:

  1. Przygotuj sos:
    W małej misce wymieszaj sos sojowy, sos ostrygowy, olej sezamowy, rozpuszczoną skrobię kukurydzianą i brązowy cukier (jeśli używasz). Mieszaj, aż składniki dobrze się połączą i odstaw.
  2. Przygotuj warzywa:
    Dokładnie umyj różyczki brokułów i pieczarki. Pokrój pieczarki i, jeśli używasz, czerwoną paprykę. Posiekaj czosnek i imbir.
  3. Rozgrzej patelnię:
    W dużym woku lub patelni rozgrzej olej roślinny na średnio-wysokim ogniu.
  4. Ugotuj warzywa:
    • Dodaj czosnek i imbir do patelni i smaż przez 30 sekund, aż będą pachnące.
    • Następnie dodaj brokuły i smaż przez 2–3 minuty, często mieszając.
  5. Dodaj pieczarki:
    Wrzuć pokrojone pieczarki (i czerwoną paprykę, jeśli używasz) na patelnię. Smaż przez kolejne 3–4 minuty, aż warzywa będą miękkie, ale nadal chrupiące.
  6. Dodaj sos:
    Polej warzywa sosem, szybko mieszając, aby równomiernie pokryć wszystko. Gotuj przez 1–2 minuty lub do momentu, aż sos zgęstnieje i pokryje warzywa.
  7. Podawaj:
    Zdejmij z ognia i podawaj natychmiast. Ta potrawa smażona na patelni doskonale komponuje się z gotowanym na parze ryżem, makaronem lub jako dodatek do grillowanego białka, takiego jak kurczak lub tofu.

Wskazówki

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇

Wskazówki

  • Dodaj chrupkości: Posyp prażonymi nasionami sezamu lub posiekanymi orzechami, takimi jak nerkowce lub orzeszki ziemne, przed podaniem.
  • Zwiększ zawartość białka: Dodaj tofu, kurczaka, krewetki lub wołowinę, aby uzyskać kompletny posiłek. Ugotuj białko osobno i połącz je w ostatnim kroku.
  • Dostosuj warzywa: Możesz dodać inne warzywa, takie jak groszek cukrowy, marchew lub pak choi.

Ciesz się tą żywą i pełną smaku potrawą smażoną na patelni z brokułami i grzybami!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

22 porady i triki dotyczące sprzątania, które sam pan Czyściciel by zaakceptował, gdyby mógł.

Renowacja baterii z olejkiem dla dzieci Matowe chromowane baterie mogą odciągać uwagę od uroku łazienki, a przywrócenie ich blasku bez ...

Moc cebuli i imbiru: sekrety 35 lat zdrowia

1 mała cebula (posiekana) 2-3 plasterki świeżego imbiru 2 szklanki wody 1 łyżka miodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Zagotuj wodę i ...

Ciasto boska zachcianka

Ciasto: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę, następnie, cały czas miksując stopniowo dosypujemy cukier. Dodajemy po jednym ...

Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość używa go niewłaściwie. Oto właściwy sposób jego użycia

2. Naturalna alternatywa dla zmiękczacza tkanin: Ocet rozkłada pozostałości detergentu, które mogą powodować, że ręczniki będą sztywne, dzięki czemu będą ...

Leave a Comment