Nasi przodkowie to robili. Ludzie w Azji, Afryce i niektórych częściach Europy nadal to robią. Więc jak my, ludzie Zachodu, zboczyliśmy z najlepszego sposobu korzystania z toalety?
Obwiniamy toalety, jakie znamy. Trony, jak je nazywali. Okazuje się, że powinniśmy kucać, a nie siedzieć.
W badaniu z 2003 r. 28 zdrowych osób zgłosiło się na ochotnika, aby zmierzyć czas, załatwiając się w trzech naprzemiennych pozycjach: siedząc na standardowej toalecie, siedząc na niskiej toalecie i kucając. Rejestrowali nie tylko, ile czasu im to zajęło, ale także ile wysiłku to wymagało. Badanie wykazało, że kucanie wymaga mniej czasu i wysiłku.
Kup witaminy i suplementy
„Kucanie ma z pewnością fizjologiczny cel” — mówi gastroenterolog Anish Sheth, współautor książek „What is your poo telling you?” i „What is my mocz telling me?” Mówiąc prościej, prostuje okrężnicę. „Kiedy stoimy, okrężnica (gdzie gromadzą się odpady) jest dociskana do mięśnia łonowo-odbytniczego, który utrzymuje kontrolę stolca do czasu dotarcia do toalety. Siedzenie tylko częściowo rozluźnia ten mięsień. Kucanie rozluźnia go całkowicie, zasadniczo prostując okrężnicę. Ułatwia to proces usuwania”.
Yo Make również polubił
Dzień dobry, co powiesz na tosty bez chleba? Dużo białka, mało wegli, po takim posiłku długo nie będziesz myśleć o jedzeniu.
Szkoda, że nie widziałem tych świetnych pomysłów wcześniej
5 oznak, że kobieta miała w życiu wielu partnerów
Po śmierci mojego męża moja siostra twierdziła, że jej dziecko jest jego dzieckiem i zażądała połowy mojego domu — ale to ja miałam pełną władzę.