5️⃣ Zadbaj o odpowiedni poziom jodu – niezbędny dla zdrowia piersi i równowagi hormonalnej.
6️⃣ Wspieraj jelita – zdrowa flora jelitowa wzmacnia odporność i chroni przed stanami zapalnymi.
7️⃣ Unikaj GMO – wybieraj świeże produkty od lokalnych producentów.
8️⃣ Utrzymuj prawidłową wagę – nadmiar tłuszczu sprzyja nadprodukcji estrogenów.
9️⃣ Śpij wystarczająco – brak snu zaburza produkcję melatoniny i sprzyja insulinooporności.
🌸 Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – każda z tych zmian to krok w stronę profilaktyki raka piersi i dłuższego, zdrowszego życia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wszystko robisz źle. Oto właściwy sposób czyszczenia wnętrza szyb samochodowych
Moja córka powiedziała mi, że albo muszę dostosować się do oczekiwań jej męża, albo się przeprowadzić
Cytrynowe babeczki z mleczną polewą – przepis na puszyste i aromatyczne wypieki
Moja córka krzyknęła: „Zapłać czynsz albo się wynoś!” – i wyszedłem. Nie