Jeśli szukasz zdrowego, ale i pysznego sposobu na rozpoczęcie dnia, kubeczki owsiane z pomarańczą to doskonały wybór. Ich delikatna konsystencja, naturalna słodycz owoców i bogactwo składników odżywczych sprawiają, że to śniadanie jest pełne smaku i energii. Dodatkowo, łatwość przygotowania oraz możliwość dostosowania do różnych preferencji dietetycznych sprawiają, że stanie się ono jednym z ulubionych posiłków w Twojej kuchni.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 pomarańcza
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Garść orzechów (np. migdałów, włoskich) lub nasion chia
1/4 szklanki wody
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Korzyści z picia oliwy z oliwek rano: Czy słyszałeś kiedyś o diecie śródziemnomorskiej? Dieta ta zyskała popularność po tym, jak naukowcy zbadali nawyki żywieniowe mieszkańców różnych krajów i odkryli, że mieszkańcy regionu Morza Śródziemnego mają niższe ryzyko chorób układu krążenia, pomimo stosowania diety wysokotłuszczowej.
Oto jak samemu wykonać pułapkę na muchy i komary: zajmie to tylko kilka minut.
Ciasta z komosą ryżową: przepis na miękką i lekką jednoporcjową przystawkę
Moja córka porzuciła swojego autystycznego syna 11 lat temu. Wychowywałam go sama. W wieku 16 lat stworzył aplikację wartą 3,2 miliona dolarów. Potem wróciła z prawnikiem, który domagał się zwrotu pieniędzy. Wpadłam w panikę. Nasz prawnik powiedział: „Możemy przegrać”. Ale mój wnuk spokojnie wyszeptał: „Pozwól jej mówić”.