👉 Rak jelita grubego – objawy ostrzegawcze:
krew w stolcu, ciemne stolce,
zmiany w rytmie wypróżnień (biegunki, zaparcia),
nagła utrata masy ciała,
przewlekłe zmęczenie,
ból brzucha, wzdęcia.
✅ Profilaktyka raka jelita grubego:
kolonoskopia co 10 lat po 50. roku życia, a wcześniej, jeśli są obciążenia rodzinne,
dieta bogata w błonnik (warzywa, pełne ziarna),
unikanie nadmiaru czerwonego mięsa i żywności przetworzonej,
regularna aktywność fizyczna 🚶♂️.
🎗️ Wczesne badania ratują życie!
Rak prostaty i jelita grubego wykryte w początkowych stadiach mają bardzo wysokie szanse na wyleczenie. Niestety, wielu mężczyzn bagatelizuje pierwsze objawy.
Twoje zdrowie zależy od Ciebie – nie odkładaj profilaktyki na później!
👇 W komentarzu znajdziesz listę badań i produktów wspierających zdrowie prostaty i jelit.
Yo Make również polubił
Mąż szefowej wpadł do biura i krzyknął: „Gdzie jest ten bachor?!”
Siedziałam przy stole z nisko podciągniętymi rękawami, wzdrygając się przy każdym ruchu. Wzrok mojego brata wpatrywał się we mnie, a potem w siniaki. Nie powiedział ani słowa. Jak zawsze, przytulił mnie na pożegnanie. Ale cztery godziny później, gdy w domu było ciemno i cicho… usłyszałam, jak drzwi wejściowe znów się otwierają. I tym razem nie był sam.
3 ćwiczenia na złagodzenie bólu rwy kulszowej w nodze: praktyczne i skuteczne
10 oznak, że twoje ciało błaga cię, żebyś przestał pić kofeinę