6. Ból dłoni lub nadgarstków
Emocje: Poczucie bezsilności, brak kontroli nad życiem.
Dlaczego? Dłonie symbolizują „chwytanie” rzeczywistości – ból pojawia się, gdy czujemy się bezradni.
7. Ból klatki piersiowej (bez przyczyn kardiologicznych)
Emocje: Smutek, żal, poczucie osamotnienia.
Dlaczego? Stres aktywuje nerw błędny, który może imitować ból serca.
8. Ból mięśni (bez wysiłku fizycznego)
Emocje: Tłumiona agresja, frustracja.
Dlaczego? Nieuwolnione emocje kumulują się jako napięcie mięśniowe.
9. Ból zębów lub szczęki
Emocje: Tłumiona złość, zaciśnięte zęby w nocy (bruksizm).
Dlaczego? Stres powoduje nieświadome napinanie mięśni żuchwy.
Jak sobie pomóc?
Rozpoznaj emocje – zapisuj, co czujesz, gdy ból się nasila.
Techniki relaksacyjne – głębokie oddychanie, joga, mindfulness.
Terapia ciała – masaż, akupunktura, ćwiczenia rozluźniające.
Psychoterapia – szczególnie przy przewlekłym stresie lub traumie.
„Ciało mówi to, czego umysł nie może wyrazić” – ból często jest wołaniem o uwagę.
Czy któryś z tych objawów brzmi znajomo? Możesz pracować nad ich źródłem! 🌿
Yo Make również polubił
Jeśli jesteś kobietą z wąsikiem na brodzie, zachowaj ostrożność.
Jak konserwować pietruszkę i zachować jej świeżość przez rok: metoda szefów kuchni
Nugat na waflu
Kiedy w Wigilię pełniłem dyżur na OIOM-ie, moja córka poszła do domu rodziców. Mama otworzyła drzwi i powiedziała: „Nie wiemy, kim pani jest. Pewnie pomyliła pani dom”, po czym zatrzasnęła drzwi. Wkrótce potem mój brat napisał do mnie: „Nie mogliśmy jej wpuścić – wie pani, że mój syn się z nią nie dogaduje”. Nie odpisałem. Zrobiłem po prostu to, co trzeba było zrobić. Następnego ranka dostali formalne zawiadomienie – a potem…