Co tracisz, mieszając
Pietruszka to coś więcej niż tylko błonnik. Spożywana w całości i na świeżo, pietruszka powoli uwalnia olejki eteryczne, które wspomagają trawienie i redukują wzdęcia. Olejki te mogą ulec uszkodzeniu lub utracie podczas blendowania lub nadmiernego kontaktu z powietrzem.
Jeśli więc pijesz sok z pietruszki, nie tylko tracisz błonnik, ale także jego dobroczynne właściwości wspomagające trawienie.
Jak prawidłowo używać pietruszki
Aby bezpiecznie i skutecznie korzystać z dobrodziejstw pietruszki, należy stosować tradycyjne metody:
- Posiekaj je na świeżo i posyp nimi swoje posiłki.
- Aby zachować jego wartości odżywcze i smak, należy dodać go pod koniec gotowania .
- Żuj kilka gałązek po posiłkach , aby odświeżyć oddech i wspomóc trawienie.
- Aby uzyskać łagodny efekt moczopędny , zalej świeżą pietruszkę gorącą wodą i zaparz przez pięć minut, a następnie wypij jako herbatę.
Wystarczy jedna lub dwie łyżki posiekanej pietruszki dziennie. Więcej nie zawsze znaczy lepiej – zwłaszcza jeśli jest to sok lub miks.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chrupiące ziemniaki zapiekane z parmezanem – złocisty hit każdego stołu!
Do czego służy ten malutki otwór w agrafce?
Dlaczego pietruszka i cytryna?
„Dziękuję… Wybacz mi”. Zanim opuścił ten świat, mężczyzna na wózku inwalidzkim szepnął do swego konia — gdy koń przycisnął głowę do policzka swego pana, wszyscy patrzący wiedzieli, że są świadkami cudu.