Przygotuj pudding chia:
W misce wymieszaj nasiona chia, mleko migdałowe, miód i ekstrakt waniliowy.
Dobrze wymieszaj i odstaw na co najmniej 2 godziny do lodówki, aby żelowały. Przygotuj mus bananowy:
W innej misce wymieszaj rozgniecione banany z bitą śmietaną i cukrem, jeśli używasz.
Delikatnie mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
Przygotuj parfait:
Do kieliszków wlej mieszankę puddingu chia i musu bananowego.
Opcjonalnie udekoruj dodatkowymi plasterkami bananów i odrobiną miodu.
Czas przygotowania: 15 minut (bez chłodzenia) | Czas gotowania: 0 minut | Całkowity czas: 2 godziny 15 minut | Kcal: 275 kcal | Porcje: 2 porcje
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pięcioletnia córka mojej siostry przybyła do mojego domu o 5 rano, drżąca i sina na twarzy, po przejściu przez oblodzony las z szopy o temperaturze -1°C. Kiedy jej rodzice wytknęli mi palce, pokazałem policji prawdę, którą ukrywali.
Maska naprawcza na noc przeciw zmarszczkom i niedoskonałościom skóry
Powiedział mi, żebym nie wprawiała go w zakłopotanie na kolacji w luksusowej posiadłości.
Tylko 1 dodatek! Nagle storczyk zakwitły natychmiast i kwitły przez cały rok