Schudłam 10 kg w miesiąc bez diety! Mój przepis na zupę odchudzającą, dzień i noc

Dodaj jarmuż lub szpinak  : Około 5 minut przed końcem gotowania dodaj jarmuż lub szpinak, aby nadać zupie koloru i składników odżywczych.

Blend (opcjonalnie)  : Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz zmiksować zupę blenderem ręcznym. W przeciwnym razie zostaw ją bez zmian, aby uzyskać bardziej treściwą zupę z kawałkami warzyw.

Dopraw do smaku  : Spróbuj zupy i dopraw solą i pieprzem według własnego uznania.

Podawanie  : Podawać na gorąco, opcjonalnie z kromką chleba pełnoziarnistego, lub zjeść samo, aby uzyskać jeszcze lżejszą wersję.

Dlaczego ta zupa jest skuteczna w odchudzaniu?

Składniki tej zupy zostały starannie dobrane, aby wspomagać utratę wagi w naturalny i zdrowy sposób:

Warzywa  : Są bogate w błonnik i wodę, zapewniają długotrwałe uczucie sytości bez nadmiaru kalorii, dzięki czemu możesz jeść ich duże ilości bez obaw o przybranie na wadze.

Ocet jabłkowy  : Ten składnik znany jest ze swojej roli w regulacji poziomu cukru we krwi i właściwości spalających tłuszcz. Może również poprawiać trawienie i detoksykować organizm.

Kapusta i szpinak  : Te liściaste warzywa są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, a jednocześnie niskokaloryczne. Wspomagają również zdrowie układu trawiennego i regulację metabolizmu.

Czosnek i cebula  : Te dwa składniki znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych, pomagają ograniczyć zatrzymywanie wody i wzdęcia, a także dodają zupie smaku bez dodatkowych kalorii.

Oliwa z oliwek  : Mimo że ma wysoką zawartość tłuszczu, oliwa z oliwek jest źródłem zdrowych tłuszczów, które pomagają redukować stany zapalne i korzystnie wpływają na zdrowie serca.