Oznaki odwodnienia

Pragnienie nie zawsze jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym. Te substancje mogą być stosowane, że Twój organizm potrzebuje więcej wody:

Suchość w zastosowaniu lub język papkowaty.

Ból głowy i zmęczenie.

Skóra matowa i swędząca.

Ciemny lub silnie pachnący mocz.

Niewyjaśniona ochota na cukier lub sól.

Jeśli organizmowi nie dostarcza się ilości wody, jego funkcje zwalniają, co wpływa na wiele czynników, od trawienia po układ kontrolny.

Nawyki wzmacniające działanie wody

Woda jest nośnikiem środka usuwającego toksyny, ale jej działanie zależy od sposobu, w jaki sposób spożywany jest:

Unikaj spożycia zbyt zimnego, ponieważ może mieć wpływ na trawienie.

Wybieraj wodę filtrowaną lub mineralną, usuwaną od pozostałości.

Aby zrównoważyć poziom elektrolitów, dodaj szczyptę soli morskiej lub kilka kropli soku z cytryny.

Nie należy pić dużej ilości na raz: organizm wydali, nie można go pominąć.

Ostatnie ważne

Zawsze można przy sobie zastosować urządzenia użytkowe.

Ustal harmonogram, który będzie przypominał o piciu.

Uwaga na kolor twojego moczu: powinien być przezroczysty i bez silnego zapachu.

Włącz do jadłospisu owoce i warzywa o dużej zawartości wody.

Prawidłowe picie wody do nie chwilowej moda; do naturalnego sposobu na przywrócenie energii witalnej. Już po wystąpieniu, jak Twój organizm zareaguje większe, dostarczające wyniki i pochodzące z nich.