Wprowadzenie
Zdrowa dieta to klucz do utraty zbędnych kilogramów i poprawy samopoczucia. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu i lekkim ciele, ta sałatka może stać się Twoim codziennym sprzymierzeńcem! Dzięki odpowiednio dobranym składnikom wspomaga metabolizm, redukuje tkankę tłuszczową i dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Składniki:
1 główka sałaty rzymskiej lub mieszanka sałat
1 ogórek
1 pomidor
½ czerwonej cebuli
1 awokado
100 g chudego kurczaka lub tofu (dla wersji wegetariańskiej)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytrynySzczypta soli i pieprzu
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Sposób przyrządzenia:
Umyj i osusz warzywa.
Pokrój sałatę, ogórka, pomidora i cebulę na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w kostkę.
Yo Make również polubił
5 Wyjątkowych Przepisów na Sosy: Smaki, Które Zadowolą Każdy Gust
Oto dlaczego warto powiesić przejrzałego banana w ogrodzie
METROWIEC
Moi rodzice nie karmili mojego syna przez dwa dni. „To tylko gość” – powiedziała mama. „To nie nasza rodzina”. „Karmienie go to marnotrawstwo jedzenia”. Mój syn leżał głodny na podłodze. Zabierałem im wszystko, co chcieli, i nic nie zostawiałem.