Świeże soki warzywne to prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu. Dlaczego nie poświęcić jednego dnia „soku” raz w tygodniu?
Co jadł dr Walker każdego dnia
Jego danie? Proste i bardzo pożywne. Oto kilka niezbędnych rzeczy:
Marchew: dla skóry i witalności
Seler: trawienie i nawodnienie
Buraki: wsparcie wątroby
Zielone warzywa liściaste: witaminy i błonnik
Ogórki: orzeźwiający efekt
Jabłka: równowaga jelitowa
Cytryny: ton i witamina C
Każdy kęs to gest dla jego przyszłego dobrego samopoczucia.
Produkty spożywcze, które należy ograniczyć
Dla dr Walkera niektóre produkty spożywcze zaburzają tę równowagę:
Produkty zwierzęce (trudniejsze do strawienia)
Konserwy lub przetworzone produkty spożywcze
Przegotowane
Nadmiar kofeiny i alkoholu
Rafinowany cukier i biała mąka
Jego złota zasada: trzymaj się jak najbliżej natury, bez nadmiaru.
Jego ulubione połączenia soków
Marchewka + szpinak: dla pięknej skóry, dobrego wzroku i witalności krwi
Seler + pietruszka: dla wsparcia nerek i nawodnienia
Skoncentrowane korzyści, łatwe do włączenia do codziennej rutyny!
Jak przyjąć „postawę spacerowicza”?
Nie musisz zmieniać wszystkiego na raz! Oto kilka prostych kroków:
Rozpocznij dzień od świeżego soku
Znajdź chwilę na słońcu każdego dnia
Zastąp przetworzone przekąski surowymi owocami
Świadomie pij czystą wodę
Twórz kolorowe i żywe dania
Odżywianie organizmu naturalnymi wyborami, dzień po dniu, to już sadzenie nasion trwałej witalności. Dlaczego nie zacząć już dziś… od pysznego domowego soku?
Yo Make również polubił
Na moje 30. urodziny moja rodzina potajemnie poleciała do Miami beze mnie. Dowiedziałem się o tym na Facebooku. Napisałem: „Dlaczego?”. Tata odpowiedział: „Nie chcieliśmy tracić czasu na klauna”. Odparłem: „To ten klaun nie chce wydawać na ciebie pieniędzy”. Nikt nie potraktował tego poważnie, ale dziewięć dni później krzyczeli i błagali…
Straciłam dużo tłuszczu z brzucha pijąc ten napój przez cały dzień! Mój tłuszcz z brzucha zniknął – dzięki ginger!
Mój syn postanowił oddać swoją córkę do adopcji, ponieważ urodziła się głucha, twierdząc, że nasza rodzina nie jest w stanie zaopiekować się dzieckiem wymagającym specjalnego wsparcia i prosząc mnie, żebym się nie wtrącała. Po cichu wyszłam z domu, spędziłam lata ucząc się języka migowego i w milczeniu szukałam wnuczki, która została rozdzielona z naszą rodziną.
Mężczyzna pisze list do kochanka swojej żony