Świeże soki warzywne to prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu. Dlaczego nie poświęcić jednego dnia „soku” raz w tygodniu?
Co jadł dr Walker każdego dnia
Jego danie? Proste i bardzo pożywne. Oto kilka niezbędnych rzeczy:
Marchew: dla skóry i witalności
Seler: trawienie i nawodnienie
Buraki: wsparcie wątroby
Zielone warzywa liściaste: witaminy i błonnik
Ogórki: orzeźwiający efekt
Jabłka: równowaga jelitowa
Cytryny: ton i witamina C
Każdy kęs to gest dla jego przyszłego dobrego samopoczucia.
Produkty spożywcze, które należy ograniczyć
Dla dr Walkera niektóre produkty spożywcze zaburzają tę równowagę:
Produkty zwierzęce (trudniejsze do strawienia)
Konserwy lub przetworzone produkty spożywcze
Przegotowane
Nadmiar kofeiny i alkoholu
Rafinowany cukier i biała mąka
Jego złota zasada: trzymaj się jak najbliżej natury, bez nadmiaru.
Jego ulubione połączenia soków
Marchewka + szpinak: dla pięknej skóry, dobrego wzroku i witalności krwi
Seler + pietruszka: dla wsparcia nerek i nawodnienia
Skoncentrowane korzyści, łatwe do włączenia do codziennej rutyny!
Jak przyjąć „postawę spacerowicza”?
Nie musisz zmieniać wszystkiego na raz! Oto kilka prostych kroków:
Rozpocznij dzień od świeżego soku
Znajdź chwilę na słońcu każdego dnia
Zastąp przetworzone przekąski surowymi owocami
Świadomie pij czystą wodę
Twórz kolorowe i żywe dania
Odżywianie organizmu naturalnymi wyborami, dzień po dniu, to już sadzenie nasion trwałej witalności. Dlaczego nie zacząć już dziś… od pysznego domowego soku?
Yo Make również polubił
4 czerwone flagi, które mogą wskazywać na problemy z mózgiem – ostrzegają eksperci Choroba Alzheimera może rozpocząć się na dziesiątki lat przed pojawieniem się objawów
Poszłam na ciepły, spokojny, pełen miłości świąteczny obiad w Los Angeles, ale na moim miejscu siedziała matka mojego zięcia. „Priorytety” – powiedziała z uśmiechem. Moja córka uśmiechnęła się i skinęła głową. W sali zapadła cisza. Najpierw obsłużono ją. Wstałam i wyszłam. Zastanawiałam się, od kiedy moja obecność przestała mieć znaczenie. I dlaczego nikt się za mną nie wstawił. To, co wydarzyło się później, sprawiło, że pobiegli za mną. Po raz kolejny mnie zlekceważyli.
Kiedy wszedłem na salę sądową w mundurze, mój ojciec wybuchnął śmiechem, a matka pokręciła głową. Sędzia przerwał w pół zdania, jego ręka drżała i wyszeptał: „Boże… Czy to naprawdę ona?”
Ciasto Wielkanocne