- 1 szklanka ciepłego mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy)
- Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki miodu dla smaku
Kroki:
- Podgrzej mleko delikatnie – nie doprowadzaj do wrzenia.
- Dodaj kurkumę i pieprz i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli chcesz, dosłódź miodem.
- Pij powoli przed pójściem spać.
Uspokajający rytuał nocny
Picie mleka z kurkumą wieczorem to coś więcej niż lekarstwo – to kojący nawyk. Dzięki regularnemu stosowaniu wiele osób zauważa łatwiejszą aktywność fizyczną, głębszy sen i delikatną poprawę ogólnego samopoczucia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Milioner krzyknął do służącej: „Zamknij się i pracuj!”… A potem karma go natychmiast zmiażdżyła
Pojechałem do winnicy za 25 000 dolarów, którą wynająłem na „specjalne” rodzinne spotkanie, i zastałem zamkniętą bramę i wiatropędny wiatr. Kiedy zadzwoniłem do mamy, tylko się roześmiała i powiedziała, że przenieśli imprezę na podwórko i zostawili mi trochę sałatki ziemniaczanej, więc wróciłem do domu, otworzyłem laptopa i napisałem do rodziców zawiadomienie o zajęciu nieruchomości.
W wieku trzydziestu siedmiu lat weszłam do hotelu Grand Westbrook w centrum Chicago, ubrana w prostą czarną sukienkę i wełniany płaszcz, który miałam od lat. Marmurowy hol lśnił pod kryształowymi żyrandolami, a pośrodku stała strzelista choinka, nieskazitelna i kosztowna. Już wiedziałam, co powie moja matka. Zawsze wiedziała. Dla niej byłam „tą biedną”, cichym zakłopotaniem rodziny, która nigdy do końca nie pasowała do obrazu.
Falangio, „roślina pająkowata”, która oczyszcza powietrze w domu