- 1 szklanka ciepłego mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy)
- Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki miodu dla smaku
Kroki:
- Podgrzej mleko delikatnie – nie doprowadzaj do wrzenia.
- Dodaj kurkumę i pieprz i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli chcesz, dosłódź miodem.
- Pij powoli przed pójściem spać.
Uspokajający rytuał nocny
Picie mleka z kurkumą wieczorem to coś więcej niż lekarstwo – to kojący nawyk. Dzięki regularnemu stosowaniu wiele osób zauważa łatwiejszą aktywność fizyczną, głębszy sen i delikatną poprawę ogólnego samopoczucia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Nie jesteś nawet w połowie tak kobietą jak twoja siostra” – powiedziała mama przy stole. Odsunęłam krzesło i odpowiedziałam: „To może zacząć płacić ci czynsz”. Tata się wściekł… „CZYNSZ? JAKI CZYNSZ?!”
Pyszny budyń ryżowy w 25 minut – szybki deser, który zachwyci każdego!
Najlepsze ciasto cytrynowe w 5 minut! Proste i bardzo smaczne!
Narzeczona mojego taty chciała założyć suknię ślubną mojej zmarłej mamy — ale to, co wydarzyło się później, złamało mi serce