3. Kurkuma i gorące mleko

Kurkuma jest bogata w kurkuminę, silny związek przeciwzapalny i przeciwdrobnoustrojowy, który pomaga zmniejszyć ilość śluzu i wzmocnić układ odpornościowy.
Składniki:
1 łyżeczka kurkumy w proszku
1 szklanka gorącego mleka (mleka krowiego lub roślinnego)
Szczypta czarnego pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
– Krok 1: Wymieszaj kurkumę i czarny pieprz w gorącym mleku.
– Krok 2: Dokładnie wymieszaj i jeśli chcesz, dodaj miód.
– Krok 3: Wypij napój przed snem, aby przyspieszyć gojenie i usunięcie śluzu.
4. Płucz gardło wodą z solą
Płukanie gardła wodą z solą to prosty, ale bardzo skuteczny sposób, który łagodzi ból gardła, usuwa nadmiar śluzu i eliminuje bakterie.
Składniki:
1 łyżeczka soli
1 szklanka ciepłej wody
Instrukcje:
– Krok 1: Rozpuść sól w ciepłej wodzie.
– Krok 2: Płucz gardło przez 30 sekund i wypluj.
– Krok 3: Powtarzaj 2 do 3 razy dziennie, aby poczuć ulgę.


Yo Make również polubił
Porady z podręcznika szycia z 1949 r. są tak seksistowskie, że wiele osób dziś wątpi, czy są prawdziwe!
Jeśli dłubiesz w nosie, prawdopodobnie powinieneś przestać. To może być bardzo niebezpieczne.
Pozbądź się toksyn w sposób naturalny: Pomóż swoim nerkom, wątrobie i płucom zachować zdrowie
Powody, dla których zawsze powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano