Reklama
Reklama
Reklama

Smażona cukinia z pieczarkami w wersji niskowęglowodanowej – lekka i smakowita propozycja

Włóż na patelnię cukinię i pieczarki. Smaż na średnim ogniu przez 7-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, ale wciąż chrupiące.
Dopraw całość solą, pieprzem, tymiankiem i opcjonalnie papryką. Smaż jeszcze przez chwilę, aby przyprawy się połączyły.

Podawaj na gorąco, jako samodzielne danie lub dodatek do mięsa.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

To danie świetnie smakuje podane z jogurtem naturalnym lub hummusem, co wzbogaci smak o dodatkową kremowość.
Można je także serwować jako dodatek do grillowanego kurczaka, ryb lub tofu.
Jeśli chcesz przechować resztki, umieść je w szczelnie zamkniętym pojemniku i przechowuj w lodówce do 2 dni. Możesz również zamrozić danie, chociaż niektóre składniki mogą nieco zmienić teksturę po rozmrożeniu.
Warianty:

Zamiast tymianku i oregano, możesz użyć innych ziół, np. bazylii, koperku lub rozmarynu, aby nadać daniu inny charakter.
Aby wzbogacić danie, dodaj pokrojone w kostkę pomidory, paprykę lub cebulę.
Jeśli chcesz, by danie było bardziej sycące, możesz dodać odrobinę startego parmezanu lub innego twardego sera.
Dzięki tej niskowęglowodanowej wersji smażonej cukinii z pieczarkami możesz cieszyć się smacznym posiłkiem, który doskonale wpisuje się w zdrową, zrównoważoną dietę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placuszki z cukinii i ziemniaków z sosem z wędzonej papryki

1. Przygotuj warzywa: Zetrzyj cukinię, ziemniaki, marchewkę i ser Suluguni. 1 Połóż startą cukinię na czystym ręczniku kuchennym lub gazie ...

9 rzeczy, których nigdy nie podłączaj do listwy zasilającej

4. Kuchenki mikrofalowe Mikrofale pobierają bardzo dużo prądu podczas działania, co może przeciążyć listwę zasilającą i prowadzić do przegrzania. 5 ...

Zapiekanka śniadaniowa z serem, bekonem i kiełbasą

Instrukcje: 1. Przygotuj składniki: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Smaż plastry bekonu na patelni na średnim ogniu, aż będą chrupiące ...

Mała dziewczynka i tajemnicza dama

Ale dziewczynka wcale nie miała zamiaru milczeć: „Nie, to prawda! Patrzyłam przez dziurkę od klucza! Robiliście dziwne rzeczy. Trochę jak ...

Leave a Comment