Układ limfatyczny, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, korzysta ze spania na lewym boku. Ta pozycja umożliwia skuteczniejszy drenaż do przewodu piersiowego znajdującego się po lewej stronie, ułatwiając tym samym usuwanie toksyn z organizmu i wykorzystanie białek uwolnionych z komórek.
Korzystne dla kobiet w ciąży: Szczególnie w ostatnim trymestrze spanie na lewym boku oferuje kilka korzyści dla przyszłych matek. Łagodzi nacisk na wątrobę, poprawia krążenie krwi i wspomaga prawidłową pracę serca. Pozycja na lewym boku pomaga również w efektywnym przemieszczaniu odpadów z jelita cienkiego do grubego, wykorzystując grawitację do stymulowania regularnych wypróżnień i poprawy eliminacji odpadów.
Wspomaga zdrowe wypróżnianie: Zastawka krętniczo-kątnicza, która łączy jelito grube i cienkie, znajduje się po lewej stronie. Spanie na tej stronie może wspomagać płynne przemieszczanie się odpadów z jelita cienkiego do grubego, przyczyniając się do regularnych wypróżnień przy pomocy grawitacji.
Spanie na lewym boku może być korzystnym nawykiem dla zdrowia, chociaż przyzwyczajenie się do niego może zająć trochę czasu. Początkowo może wydawać się niewygodne, ale wytrwałość może prowadzić do wyrobienia nawyku i uświadomienia sobie tych korzyści zdrowotnych. Jeśli rozważasz zmianę swoich nawyków związanych ze snem, wypróbowanie pozycji na lewym boku może być prostym, ale skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Yo Make również polubił
Zapłaciłam 4 tysiące dolarów za przyjęcie z okazji parapetówki, ale kiedy dotarłam do willi, okazało się, że impreza została zmieniona na baby shower mojej siostry. Mama się roześmiała i powiedziała: „Zaskoczona? I tak nic z tym nie zrobisz, więc po prostu się zamknij i ciesz się”. Więc wykonałam jeden telefon. Zaraz potem…
„Dokąd idziesz z tą całą walizką? Kto się nami teraz zajmie?!” – oburzył się mój mąż, zauważając moje surowe spojrzenie.
Synowa spojrzała mi prosto w oczy i chłodno powiedziała: „Moja rodzina jest na pierwszym miejscu, ty powinnaś być na ostatnim”. Mój syn usiadł obok niej, w milczeniu kiwając głową. Zamarłam, po czym spokojnie odpowiedziałam: „Dobrze wiedzieć”, wstałam i pojechałam z powrotem do mojego małego mieszkania. Kilka dni później na ekranie mojego telefonu pojawiło się ponad 120 nieodebranych połączeń.
Placki jogurtowo-jabłkowe w 3 minuty – Możesz je jeść codziennie!