Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska Sałatka z Kapusty i Ogórka – Idealna na Szybką Utratę Tłuszczu z Brzucha

Sposób przyrządzenia:

Kapustę drobno poszatkuj, a ogórek pokrój w cienkie plasterki (możesz użyć obieraczki do warzyw, aby uzyskać cienkie, długie paski).
Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka. Jeśli cebula jest zbyt ostra, możesz ją delikatnie zamarynować w soku z cytryny przez 10 minut, aby złagodzić jej smak.
W dużej misce wymieszaj wszystkie warzywa.
W osobnej miseczce połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól i pieprz. Wlej dressing na warzywa i dokładnie wymieszaj.
Na koniec możesz dodać nasiona chia, które dodatkowo wspomogą metabolizm i proces spalania tłuszczu.

Udekoruj świeżymi ziołami, takimi jak natka pietruszki lub koperek.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Sałatkę najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się świeżymi składnikami i chrupiącą teksturą.
Jeśli chcesz przygotować ją z wyprzedzeniem, możesz przechowywać ją w lodówce przez 1-2 dni, ale należy pamiętać, że świeżość kapusty i ogórków może się nieco zmienić.
Sałatka idealnie komponuje się z grillowanym kurczakiem, rybą lub jako samodzielne danie na lekką kolację.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czekoladowe pekanowe żółwie klastry

Instrukcje Pieczenie pekanów: Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Rozłóż orzechy pekan na blasze do pieczenia i praż przez 7-10 minut ...

Ziemniaki faszerowane chrupiącym kurczakiem

Instrukcje: Piecz ziemniaki: Rozgrzej piekarnik do 200°C. Umyj i osusz ziemniaki, a następnie nakłuj je kilka razy widelcem. Każdy ziemniak ...

Trik z folią bąbelkową, który ogranicza przenikanie zimna / Sposoby zapobiegania przedostawaniu się zimna przez okna:

Metoda krok po kroku: Zmierz okna: Użyj linijki lub taśmy mierniczej, aby zmierzyć wymiary okien, które chcesz ocieplić. Pomoże Ci ...

Wyjątkowy Przepis na Tort Jabłkowy z Mascarpone: Smak Jesieni w Każdym Kęsie

1. Przygotowanie spodu: Rozdrobnij herbatniki na drobny piasek (np. za pomocą blendera). Wymieszaj z roztopionym masłem, aż masa będzie miała ...

Leave a Comment