Na szczęście istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o swoją wątrobę:
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Stosuj zbilansowaną dietę , zawierającą produkty bogate w błonnik i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
- Utrzymuj stabilną wagę
- Regularnie się przeprowadzaj
- Dobrze się nawadniaj
- Uważaj na leki : nie stosuj długotrwałego samoleczenia
- I przede wszystkim: słuchaj swojego ciała !
W razie wątpliwości najlepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem. Proste badanie krwi może pomóc we wczesnym wykryciu problemów z wątrobą.
Podsumowując
Twoje stopy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Jeśli więc coś wydaje Ci się nietypowe, potraktuj to jako delikatne przypomnienie od swojego ciała: zwolnij, posłuchaj siebie… i dbaj o siebie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tarta z kremem cytrynowym bez nabiału: Krem cytrynowy:
Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go niewłaściwie. Oto jak używać go prawidłowo
Korzyści i właściwości arbuza
„Ocet na materacu: Starożytna recepta na spokojny sen każdej nocy”