Na szczęście istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o swoją wątrobę:
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Stosuj zbilansowaną dietę , zawierającą produkty bogate w błonnik i o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
- Utrzymuj stabilną wagę
- Regularnie się przeprowadzaj
- Dobrze się nawadniaj
- Uważaj na leki : nie stosuj długotrwałego samoleczenia
- I przede wszystkim: słuchaj swojego ciała !
W razie wątpliwości najlepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem. Proste badanie krwi może pomóc we wczesnym wykryciu problemów z wątrobą.
Podsumowując
Twoje stopy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Jeśli więc coś wydaje Ci się nietypowe, potraktuj to jako delikatne przypomnienie od swojego ciała: zwolnij, posłuchaj siebie… i dbaj o siebie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Astronomowie są zdezorientowani – skąd się to wzięło?
Dla roślin wystarczy 1 szczypta: bujne i długotrwałe kwitnienie
Domowy Ricotta w 30 Minut! Poznaj Najłatwiejszy Przepis na Idealny Ser, Który Zrobi Furorę!
Moi rodzice powiedzieli mojej 18-letniej córce, że potrzebują pieniędzy na studia na pilną operację. Dała im wszystko. Potem podarowali mojej siostrzenicy 43 000 dolarów. Nie krzyczałem. Zrobiłem to. Dziesięć dni później kobieta wręczyła im list. Otworzyli go i zaczęli krzyczeć.