Każdy się poci — to normalny, zdrowy proces. Jednak gdy pot styka się z bakteriami na skórze, może to prowadzić do nieprzyjemnego zapachu. Podczas gdy genetyka i zdrowie odgrywają rolę, to głównie codzienne nawyki decydują o tym, jak silny jest Twój zapach. Oto sześć typowych błędów, których należy unikać, jeśli chcesz zachować świeżość i pewność siebie.
❌ 1. Niedostateczna higiena osobista
Częstą przyczyną nieprzyjemnego zapachu ciała jest niedokładne mycie ciała. Pachy, pachwiny i stopy są szczególnie podatne na rozwój bakterii. Codzienne branie prysznica z łagodnym mydłem antybakteryjnym i dokładne osuszanie skóry pomaga zapobiegać bakteriom.
Wskazówki:
Codziennie bierz prysznic, szczególnie po ćwiczeniach.
Dokładnie myj pachy, pachwiny i stopy.
Dokładnie osuszaj skórę — bakterie uwielbiają wilgotne środowisko.
Codziennie zmieniaj bieliznę, skarpetki i ubrania do ćwiczeń.
❌ 2. Niewłaściwy wybór ubrań
Tkaniny syntetyczne, takie jak poliester, zatrzymują pot i nie są oddychające. To świetne dla bakterii – i złe dla twojego zapachu.
Co działa:
Wybieraj oddychające materiały, takie jak bawełna lub len.
Noś luźne ubrania, które zapewniają wentylację.
Natychmiast pierz spocone ubrania i pozwól im całkowicie wyschnąć.
❌ 3. Mocna lub niezrównoważona dieta
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Biedna głucha dziewczyna odrzucona na randce w ciemno – samotny ojciec przy sąsiednim stoliku napisał jej „Zasługujesz na coś lepszego”
Nikt z mojej rodziny nie przyszedł na mój ślub. Kilka tygodni później tata napisał SMS-a: „Potrzebuję 8400 dolarów na ślub twojego brata”. Wysłałem mu 1 dolara z „najlepszymi życzeniami”. Potem kazałem mężowi wymienić zamki. POTEM POJAWIŁ SIĘ TATA – Z POLICJANTAMI.
Zadzwoniłam do rodziców, żeby powiedzieć im, że zdiagnozowano u mnie raka. Powiedzieli: „Jesteśmy zajęci na ślubie twojej kuzynki”. Przeszłam chemioterapię sama. Kilka miesięcy później zapytali: „Czy możesz pomóc opłacić jej miesiąc miodowy?”. Moja siedmioletnia córka dała im list od mojego lekarza. Przeczytali go – i drżały im ręce. Mama usiadła bez słowa…
Tiramisu z Nutellą i mascarpone