Reklama
Reklama
Reklama

Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało, gdybyś całkowicie zrezygnował z cukru na dwa tygodnie? Nie tylko z niego zrezygnował, ale wręcz z ciastek, napojów gazowanych i innych smakołyków ukrytych w naszych szafkach? Realistyczna symulacja ujawnia niekiedy niepokojące transformacje, przez które przechodzi nasze ciało każdego dnia… a niektóre mogą Cię zainspirować do spróbowania.

Dlaczego tak trudno zrezygnować z cukru

Nie oszukujmy się: kostka czekolady czy ciastko to trochę jak  natychmiastowy przysmak . Cukier aktywuje nasz układ nagrody, uwalnia dopaminę i voila, chcemy więcej! Różnica między cukrami naturalnymi (znajdującymi się w owocach, warzywach i produktach mlecznych) a cukrami dodanymi (znajdującymi się w produktach przetworzonych) jest jednak  znacząca  : te pierwsze dostarczają błonnika, witamin i minerałów, te drugie…  mają bardzo ograniczoną wartość odżywczą . 

Prawdziwe wyzwanie? Nasze mózgi  szczególnie lubią  to uczucie natychmiastowej przyjemności, przez co  na początku trudno się go pozbyć .

Dni 1 i 2: Równowaga ustalona

W ciągu pierwszych 48 godzin od zaprzestania spożywania cukru poziom cukru we krwi zaczyna się stabilizować. Rezultatem jest mniej spadków energii i bardziej równomierny dopływ energii. Możesz również zauważyć  niewielką utratę wagi  : organizm uwalnia zmagazynowaną wodę i zaczyna czerpać energię z rezerw tłuszczu. 

To faza „ miesiąca miodowego ” : czujemy się dość dumni… ale uważajcie, reszta wymaga  wytrwałości .

Dni 3–6: Burza przed przejaśnieniem

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Nie wiedziałem tego

Wiele osób znajduje ukojenie w delikatnym szumie wentylatora, gdy zasypiają. Praktyka ta jest powszechna w gospodarstwach domowych na całym świecie, ...

Tragiczne wydarzenie wstrząsnęło społecznością, gdy Allira

Tragiczne wydarzenie wstrząsnęło społecznością, gdy u Alliry, która miała zaledwie 3 lata, w pokoju dziecięcym zaczęły pojawiać się nietypowe objawy ...

Przepis na faszerowane Cutlet de Volaille – Polish Kotlet With Herb Butter

Ciesz się klasyczną polską kolacją z tym przepisem na Kotlet de Volaille — kotlety z kurczaka zwinięte w aromatycznym maśle ...

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, co symbolizuje pierścień na kciuku.

Czy kiedykolwiek widziałeś kogoś z pierścionkiem na kciuku i zastanawiałeś się, co to oznacza? Ten niezwykły gest przyciąga wzrok, intryguje… ...

Leave a Comment