Wczesne badania wykazały, że biała morwa zawiera resweratrol — silny przeciwutleniacz występujący również w czerwonym winie.
Związek ten może pomóc zapobiec rozwojowi niektórych nowotworów, chociaż konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić jego właściwości przeciwnowotworowe.
4. Wzmacnia funkcje odpornościowe i zmniejsza stan zapalny:
Bogata w witaminę C i polifenole biała morwa pomaga organizmowi zwalczać infekcje i stany zapalne.
Zawartość przeciwutleniaczy pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który jest związany ze starzeniem się i przewlekłymi chorobami.
5. Łagodzi objawy ze strony układu oddechowego i bóle stawów:
Tradycyjnie herbatę z białej morwy stosowano w leczeniu objawów przeziębienia, takich jak kaszel, gorączka i ból gardła
. Stosowano go również w celu łagodzenia sztywności mięśni i bólu stawów, w tym objawów związanych z zapaleniem stawów.
6. Wspomaga trawienie:
Morwa biała jest naturalnym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i pracę jelit.
Pektyna i kwasy organiczne wspomagają prawidłową pracę jelit i mogą przyczyniać się do lepszego wchłaniania składników odżywczych.
7. Wspiera zdrowie skóry i włosów:
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że biała morwa pomaga w takich dolegliwościach, jak wypadanie włosów, zawroty głowy i dzwonienie w uszach.
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy może również pomóc w zmniejszeniu oznak starzenia się skóry i poprawie zdrowia skóry głowy.
Najważniejsze informacje żywieniowe:
Liście i owoce morwy białej zawierają szereg korzystnych składników odżywczych, w tym:
- Witamina C dla obrony immunologicznej i naprawy tkanek
- Witamina B wspomagająca energię i zdrowie mózgu
- Błonnik i pektyna wspomagające trawienie
- Polifenole i flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze
- Resweratrol o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych
- Karoten i kwasy organiczne dla metabolizmu i zdrowia skóry
Co mówią badania:
Badania potwierdzają skuteczność spożywania białej morwy w obniżaniu poziomu cukru we krwi na czczo i poprawie wrażliwości na insulinę.
Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Teksańskim wykazało obecność resweratrolu w morwach, co wiąże się z jego działaniem ochronnym na serce i potencjalnymi właściwościami przeciwnowotworowymi.
Inne badania potwierdzają także jego właściwości obniżające poziom cholesterolu i przeciwzapalne, jednak większość badań skupia się na jego wpływie na poziom cukru we krwi.
Yo Make również polubił
10 zabawnych ilustracji pokazujących, jak zmienia się życie mężczyzny po ślubie
Sernik cytrynowy
Wigilijna sałatka śledziowa
Czerwone kropki na skórze: rozszyfrowywanie ich znaczenia i implikacji