Co mogę zrobić w międzyczasie?

Czy zauważyłeś na udach lub łydkach drobne czerwone lub niebieskie żyłki tworzące wzory w kształcie gwiazdek? Te niewielkie ślady, zwane pajączkami, mogą być powodem niepokoju, a czasem dyskomfortu. Jeśli do wizyty u lekarza jeszcze daleko, nie martw się: już teraz możesz złagodzić codzienny dyskomfort, wykonując kilka prostych czynności.

Żylaki: czym właściwie są?

Pajączki naczyniowe, czyli teleangiektazje, to małe, rozszerzone naczynia widoczne pod skórą. Występują głównie na nogach – udach, łydkach, kostkach – i przyjmują postać czerwonych, fioletowych lub niebieskawych linii.

Pojawiają się, gdy zastawki żylne stają się mniej skuteczne. Krew krąży gorzej, żyła rozszerza się, a te powierzchowne ślady stają się widoczne. Na ich pojawienie się może mieć wpływ wiele czynników: dziedziczność, wahania hormonalne, ciąża, nadwaga, długotrwałe stanie lub siedzenie… a nawet  nadmierna ekspozycja na słońce .

Jak złagodzić żylaki w domu?

Podczas oczekiwania na poradę od lekarza, oto kilka przydatnych wskazówek, które poprawią Twój komfort:

Regularnie podnoś nogi  : wspomaga to powrót żylny.

Często się ruszaj  : unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji.

Noś pończochy uciskowe  : przydatne zwłaszcza podczas dłuższego stania lub podróży samolotem.

Przyłóż chłodne kompresy  : pomoże to złagodzić uczucie ciężkich nóg.

Delikatnie masuj nogi, kierując się ku górze w stronę serca,  aby pobudzić krążenie.

Pij odpowiednią ilość wody i dbaj o utrzymanie stałej masy ciała  : dzięki temu zmniejszysz ciśnienie w układzie żylnym.