To ja!

Poprawa funkcji stawów i złagodzenie ich sztywności.
5. Ortezy na paluch koślawy:
Ortezy na paluch koślawy noszone w nocy mogą pomóc w ustawieniu palucha w bardziej naturalnej pozycji podczas snu. Chociaż nie „leczą” palucha koślawego, mogą zapewnić tymczasową ulgę w bólu i spowolnić jego postęp.
6. Iniekcje kortykosteroidów
: Jeśli ból związany z paluchem koślawym jest silny i uporczywy, lekarz może zalecić iniekcje kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego i zapewnienia tymczasowej ulgi. Ta opcja jest zazwyczaj stosowana tylko w przypadkach, gdy inne metody leczenia nie przyniosły skutku.
7. Operacja (bunionektomia)
W przypadku ciężkiego palucha koślawego, który znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie i nie reaguje na leczenie zachowawcze, operacja może być najlepszym rozwiązaniem. Bunionektomia to zabieg polegający na ustawieniu kości, więzadeł i ścięgien stopy w celu skorygowania nieprawidłowego ustawienia i usunięcia wystających kości.
Istnieje kilka rodzajów operacji haluksów, w zależności od stopnia zaawansowania schorzenia:
Osteotomia: Chirurg rozcina kość i prostuje ją, aby skorygować położenie palucha.
Egzosteotomia: Chirurg usuwa część wyniosłości kostnej, ale jej nie prostuje, często wykonuje się ją w połączeniu z osteotomią.
Artrodeza: W ciężkich przypadkach haluksów artretycznych chirurg zszywa staw, aby zapobiec dalszym ruchom i bólowi.
Rekonwalescencja po operacji haluksów trwa zazwyczaj od kilku tygodni do kilku miesięcy i obejmuje noszenie gipsu lub buta chirurgicznego, fizjoterapię oraz stopniowy powrót do normalnej aktywności. Chociaż operacja jest skuteczna, jest zazwyczaj uważana za ostateczność ze względu na czas rekonwalescencji i potencjalne ryzyko. Zapobieganie paluchom koślawym:
Chociaż paluchom koślawym nie zawsze można zapobiec, zwłaszcza jeśli są dziedziczne, istnieją kroki, które można podjąć, aby zminimalizować ryzyko:
Noś buty z szerokimi noskami i unikaj wysokich obcasów: Dobrze dopasowane buty, które pozwalają palcom swobodnie się poruszać, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia palucha koślawego.
Wspieraj stopy: Jeśli masz płaskostopie lub inne problemy strukturalne, rozważ stosowanie wkładek ortopedycznych, aby poprawić mechanikę stóp.
Rób przerwy: Jeśli dużo stoisz, rób regularne przerwy, aby zmniejszyć nacisk na palce i zapobiec przeciążeniom stawów.
Utrzymuj prawidłową wagę: Nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na stopy, potencjalnie pogarszając problemy ze stopami, takie jak paluch koślawy.

Paluch koślawy to częsta, ale często bolesna choroba stóp, która może znacząco wpływać na mobilność i jakość życia. Chociaż leczenie zachowawcze, takie jak noszenie odpowiedniego obuwia, stosowanie ochraniaczy na haluksy i ćwiczenia palców, może przynieść ulgę i spowolnić postęp schorzenia, w ciężkich przypadkach konieczna może być operacja. Kluczem do leczenia haluksów jest wczesna interwencja i stała opieka, aby zapobiec pogorszeniu. Podejmując proaktywne działania, możesz zminimalizować dyskomfort, zadbać o zdrowie stóp i cieszyć się aktywnym stylem życia.