To najlepsza zupa z soczewicy: przepis, który zachowuje smak i właściwości – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

To najlepsza zupa z soczewicy: przepis, który zachowuje smak i właściwości

Moje 2 złote zasady

1. Zawsze próbuj podczas gotowania : Dzięki temu będziesz mógł dostosować przyprawę do swojego gustu .

2. Nie bój się eksperymentować : zupa z soczewicy jest bardzo uniwersalna . Możesz śmiało dodać swoje ulubione warzywa lub przyprawy .

1 Ostatnia ostateczna wskazówka

Aby zupa była jeszcze smaczniejsza , podsmaż przyprawy na niewielkiej ilości oleju przed dodaniem ich do bulionu. Uwolni to ich aromat i nada potrawie niesamowitą głębię .

Szczegółowa lista zakupów i szacunkowa cena

Nazwa składnikaCeny we FrancjiKorzyści odżywcze
Zielona soczewica1,50€ / 250gBogate w białko i błonnik
Średnia cebula0,30 €Antyoksydanty, błonnik
Marchewki0,60 €Witamina A, potas
Seler0,50 €Niska zawartość kalorii, wysoka zawartość wody
Ząbki czosnku0,30 €Antyoksydanty, poprawiają odporność
Ziemniak0,40 €Witamina C, potas
Liść laurowy0,05 €Pomaga w trawieniu
Kminek0,75€ / 50gŻelazo, przeciwutleniacze
Papryka0,50€ / 50gWitamina E, żelazo
Kurkuma0,50€ / 50gPrzeciwzapalne, antyoksydacyjne
Czarny pieprz0,25€ / 50gPoprawia trawienie
Bulion warzywny1,50€ / litrNawodnienie, smak
Oliwa z oliwek3,50€ / 500mlDobre tłuszcze, witamina E
Świeża pietruszka0,75€Witamina K, C, A
Szacunkowa suma~10€

Wniosek :

Kiedy podzieliłam się tym przepisem z moją kuzynką Leah, początkowo była sceptyczna . Ale po spróbowaniu tej zupy przyznała, że nigdy nie jadła czegoś tak rozgrzewającego po długim dniu w pracy. Udało jej się nawet zaimponować znajomym na przyjęciu, udowadniając, że prostota i wysokiej jakości składniki mogą stworzyć niezapomniane chwile . A jeśli chcesz dziś wywołać uśmiech na czyjejś twarzy, podziel się z nią tym przepisem . Kto wie, może sprawisz, że ich dzień stanie się magicznie pyszny !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Gdy tylko znalazłam ten przepis, wiedziałam, że będzie niesamowity. I wow, rzeczywiście taki był! Jest przepyszny!

Podawaj z ryżem, makaronem lub świeżą bagietką. Świetnie komponuje się z surówką z białej kapusty. Przechowuj w lodówce w zamkniętym ...

Pączki kwadratowe wypełnione kremem cukierniczym: pyszna odmiana

Krok 1: W dużej misce ubij 1 jajko, 50 g cukru, 360 ml mleka i 40 ml oleju roślinnego. Ta ...

Kolczasta cukinia (Chayote): czym jest, jakie ma zalety i jak ją wykorzystać w kuchni

Korzyści zdrowotne Chayote oferuje liczne korzyści zdrowotne, dzięki czemu jest świetnym dodatkiem do diety: Działanie moczopędne: Dzięki wysokiej zawartości wody ...

Czym jest półpasiec i jakie są objawy tej choroby?

Powikłania, których należy unikać za wszelką cenę Półpasiec to nie tylko choroba skóry, ale także zaburzenie nerwów. Jeśli infekcja nie ...

Leave a Comment