📝 PRZYGOTOWANIE
1️⃣ Umyj dokładnie jabłko, gruszkę i szpinak.
2️⃣ Usuń gniazda nasienne z jabłka i gruszki, a następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki.
3️⃣ Wrzuć wszystkie składniki do blendera, dodaj wodę i blenduj na gładką konsystencję.
4️⃣ Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody.
5️⃣ Pij od razu, aby zachować wszystkie wartości odżywcze.
💡 JAK DZIAŁA TEN KOKTAJL?
🔸 Wspomaga trawienie – błonnik z owoców pomaga oczyścić jelita.
🔸 Detoksykuje organizm – cytryna i imbir pomagają usuwać toksyny.
🔸 Poprawia metabolizm – składniki przyspieszają przemianę materii.
🔸 Działa przeciwzapalnie – imbir łagodzi podrażnienia jelit.
🔸 Dodaje energii – zamiast kawy, sięgnij po ten zdrowy koktajl rano!
📌 WSKAZÓWKI
✔️ Najlepiej pić na czczo, aby zmaksymalizować efekty.
✔️ Możesz dodać odrobinę miodu, jeśli lubisz słodszy smak.
✔️ Jeśli chcesz jeszcze więcej błonnika, dodaj łyżkę nasion chia.
Yo Make również polubił
Podczas rodzinnej kolacji siostra powiedziała: „Idź i znajdź inny stolik”, bo zostałem adoptowany i dała mi rachunek na 3270 dolarów
Wróciła wcześniej do domu, żeby zrobić niespodziankę mężowi, ale zamiast niego w łóżku znalazła dziecko
W dniu mojego ślubu moja teściowa nagle zdjęła mi perukę na oczach wszystkich, w pomieszczeniu zapadła cisza, aż w końcu ktoś wstał i zmienił wszystko.
Jak zmniejszyć stan zapalny, zanim na stałe zrujnuje Twoje zdrowie