📝 PRZYGOTOWANIE
1️⃣ Umyj dokładnie jabłko, gruszkę i szpinak.
2️⃣ Usuń gniazda nasienne z jabłka i gruszki, a następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki.
3️⃣ Wrzuć wszystkie składniki do blendera, dodaj wodę i blenduj na gładką konsystencję.
4️⃣ Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody.
5️⃣ Pij od razu, aby zachować wszystkie wartości odżywcze.
💡 JAK DZIAŁA TEN KOKTAJL?
🔸 Wspomaga trawienie – błonnik z owoców pomaga oczyścić jelita.
🔸 Detoksykuje organizm – cytryna i imbir pomagają usuwać toksyny.
🔸 Poprawia metabolizm – składniki przyspieszają przemianę materii.
🔸 Działa przeciwzapalnie – imbir łagodzi podrażnienia jelit.
🔸 Dodaje energii – zamiast kawy, sięgnij po ten zdrowy koktajl rano!
📌 WSKAZÓWKI
✔️ Najlepiej pić na czczo, aby zmaksymalizować efekty.
✔️ Możesz dodać odrobinę miodu, jeśli lubisz słodszy smak.
✔️ Jeśli chcesz jeszcze więcej błonnika, dodaj łyżkę nasion chia.
Yo Make również polubił
„W moje urodziny moi rodzice zorganizowali kolację dla 200 krewnych, nie po to, by mnie uczcić, ale by zerwać więzi. Mama zerwała moje zdjęcia ze ściany. Tata wręczył mi rachunek na 400 000 dolarów: »Każdy cent, który wydaliśmy na twoje wychowanie. Zapłać albo nigdy więcej się do mnie nie odzywaj«. Moja siostra zabrała kluczyki do samochodu ze stołu: »Tata już przepisał na mnie prawo własności«. Przyprowadzili nawet mojego szefa, żeby mnie puścił na miejscu, kiedy stałem tam w milczeniu. Wyszedłem bez słowa – cztery dni później”.
Kremowe ciasto belgijskie ze specjalnym kremem 4-mlecznym
Podczas ślubu panna młoda szepnęła, że coś porusza się pod jej sukienką — to, co zobaczyliśmy dalej, zszokowało wszystkich
Moje przemówienie pożegnalne zostało przerwane: „Nie mamy na to czasu”. Zamknąłem laptopa… Wtedy inwestorzy zapytali o mnie.