Twoje stopy wołają o uwagę: 6 szokujących sygnałów zdrowotnych ukrytych w podeszwach!

2. Mrowienie lub drętwienie

Co oznacza: Może wskazywać na neuropatię obwodową spowodowaną cukrzycą, niedoborem witaminy B12, zaburzeniami krążenia lub problemami z nerwami.

Na co zwrócić uwagę: Mrowienie, pieczenie lub drętwienie rozprzestrzeniające się ku górze. Jeśli towarzyszy temu osłabienie lub problemy z równowagą, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Co zrobić: Zmierz poziom cukru we krwi, zwiększ podaż witamin i skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania badań nerwów.

3. Zimne stopy lub przebarwienia

Co oznacza: Słabe krążenie (choroba tętnic obwodowych), choroba Raynauda lub problemy z tarczycą.

Na co zwrócić uwagę: Uporczywie zimne stopy, sine/blade palce u stóp lub wolno gojące się skaleczenia.

Co robić: Utrzymuj stopy w cieple, unikaj palenia i ćwicz. W przypadku utrzymywania się objawów skonsultuj się ze specjalistą naczyniowym.

4. Wolno gojące się rany lub owrzodzenia
Co to oznacza: Często występuje w przypadku cukrzycy, słabego krążenia lub problemów z odpornością. Zignorowane może prowadzić do infekcji.

Na co zwrócić uwagę: Skaleczenia, pęcherze lub rany, które nie goją się w ciągu tygodnia. Objawy infekcji (zaczerwienienie, ropa, gorączka) są pilne.

Co robić: Utrzymuj rany w czystości i zakrywaj je, unikaj chodzenia boso i zasięgnij porady lekarza.

5. Zmiany w wyglądzie skóry lub paznokci

Co to oznacza: Sucha, popękana skóra może wskazywać na niedoczynność tarczycy; żółte, łamliwe paznokcie mogą być objawem infekcji grzybiczej, łuszczycy, a nawet problemów z płucami. Ciemne smugi rzadko mogą wskazywać na czerniaka.

Na co zwrócić uwagę: Uporczywa suchość, grube lub łamliwe paznokcie lub nietypowe smugi.

Co zrobić: Nawilżaj skórę, noś oddychające obuwie i skonsultuj się z dermatologiem w przypadku jakichkolwiek podejrzanych zmian.

6. Ból lub skurcze stóp