UKRYTA przyczyna bólu szyi i ramion, o której nikt nie mówi

Jeśli ból szyi i ramion rzeczywiście jest związany z przekrwieniem pęcherzyka żółciowego lub wątroby, rozwiązaniem nie jest operacja, leki przeciwbólowe, zabiegi chiropraktyczne ani nawet masaż. Chociaż mogą one przynieść chwilową ulgę, nie usuwają one przyczyny problemu. Prawdziwym rozwiązaniem jest wyeliminowanie czynników dietetycznych i stylu życia, które przyczyniają się do problemu.

Zmiany w diecie:

Wyeliminuj śmieciowe jedzenie: Pierwszym krokiem jest wyeliminowanie przetworzonej żywności, cukru, rafinowanych zbóż i nadmiernej ilości niezdrowych tłuszczów. Skupienie się na produktach bogatych w składniki odżywcze wspiera zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Wspieranie produkcji żółci: Zwiększenie spożycia soli żółciowych może pomóc w rozrzedzeniu złogów żółciowych i poprawie trawienia tłuszczów. Tauryna jest kluczowym składnikiem soli żółciowych, a zwiększenie jej spożycia poprzez dietę lub suplementy może być korzystne.
Wspieranie wątroby: Produkty korzystne dla wątroby również mogą pomóc. Pomyśl o dużej ilości warzyw, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Suplementy (najpierw skonsultuj się ze specjalistą):

Reklama
TUDCA (kwas tauroursodeoksycholowy): To rodzaj soli żółciowej, która pomaga rozrzedzić osad żółciowy i zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Uważa się również, że ma korzystny wpływ na oczy, mózg i trzustkę.
Tauryna: Jak wspomniano, tauryna jest budulcem soli żółciowych. Zwiększenie spożycia tauryny może wspomagać produkcję żółci.
Jak rozpoznać ból rzutowany
Istnieje prosty test, który możesz wykonać samodzielnie, aby sprawdzić, czy ból szyi i ramion może pochodzić z pęcherzyka żółciowego lub wątroby. Zazwyczaj trwa on mniej niż 30 sekund i daje natychmiastową odpowiedź.

Zlokalizuj obszar: Umieść dłoń pod prawymi żebrami, gdzie znajdują się pęcherzyk żółciowy i wątroba.
Zastosuj ucisk: Delikatnie, ale stanowczo masuj ten obszar. Możesz poczuć tkliwość lub guzek.
Przytrzymaj i obserwuj: Utrzymaj ucisk w każdym tkliwym miejscu lub guzku, który znajdziesz. Utrzymując ucisk, zwróć uwagę na prawą część szyi i ramion.
Jeśli ból lub napięcie w szyi i ramionach ustąpi niemal natychmiast po naciśnięciu punktu pod klatką piersiową, jest to silny sygnał, że ból jest rzutowany i pochodzi z pęcherzyka żółciowego lub wątroby. Dzieje się tak, ponieważ ręcznie pomagasz w usunięciu części zatoru, zapewniając tymczasową ulgę.

To niesamowite, jak szybko niektórzy ludzie odczuwają ulgę. Jeśli ten test zadziała w Twoim przypadku, sugeruje to, że pierwotna przyczyna dyskomfortu nie leży wcale w szyi ani ramionach, ale w układzie pokarmowym.

Już starożytni Grecy uznawali znaczenie żółci, traktując ją jako wskaźnik zdrowia. Współczesna nauka potwierdziła jej rolę w trawieniu i jej potencjał do powodowania problemów, gdy staje się zastojem lub jej niedobór. Żółć działa jak detergent, pomagając rozkładać tłuszcze i tłuszcze, dlatego jest tak ważna w przetwarzaniu pożywienia.

Jeśli ten autotest nie przyniesie ulgi, możliwe, że ból szyi lub ramion ma inną przyczynę. W takim przypadku kolejnym krokiem może być zbadanie innych potencjalnych problemów, być może związanych z postawą lub przeciążeniem mięśni. Dostępnych jest wiele źródeł, które pomogą zrozumieć również te rodzaje bólu.