Bardzo niepokojące jest to, że Red Bull i inne napoje energetyczne są reklamowane nastolatkom i studentom, ponieważ tworzy to pokolenie ludzi, którzy nie są w stanie naturalnie osiągnąć normalnego poziomu energii.
Jakie są więc alternatywy dla nadmiernego spożycia napojów zawierających kofeinę?
Wielu ekspertów zaleca następujące środki w celu zwiększenia poziomu energii:
Popraw dietę
Jedz więcej kwasów tłuszczowych omega-3
Jedz mniej cukru
Zmniejsz stres
Wystarczająco dużo snu wysokiej jakości
Regularne ćwiczenia
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rolada z sernika dyniowego
Ćwiczenia na rwę kulszową
Herbata z liści laurowych i kurkumy: przeciwzapalny napar, który równoważy Twoje ciało
Tradycyjny turecki chleb mleczny z patelni