Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zakończeń nerwowych i metabolizmu w organizmie. Jednak gdy występuje niedobór witaminy B12, komórki nerwowe nie mogą wystarczająco stymulować mózgu, co prowadzi do zwiększonego zmęczenia mózgu. W rezultacie nasilają się zaburzenia psychiczne, takie jak stres i napięcie. Jeśli witamina B12 nie jest przyjmowana regularnie, ciśnienie krwi staje się niestabilne i mogą wystąpić nagłe spadki i wzrosty. Koordynacja ręka-oko i odruchy pogarszają się, a ruchy ciała są ograniczone. Mogą wystąpić nagłe omdlenia i zawroty głowy.
– Niedobór witaminy B12 jest jednym z powodów, dla których odporność organizmu na choroby maleje. Dlatego ciągle cierpimy na grypę i zmęczenie. Jak już wspomniano, witamina B12 jest kluczowa dla zdrowia naszego mózgu. Jeśli jej nie masz, staje się bardzo trudno zapamiętywać nowe informacje i uczyć się czegoś. Jeśli zauważysz coś nietypowego, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Najbardziej widocznymi objawami niedoboru witaminy B12 są łamliwe paznokcie i wypadanie włosów. Kiedy osłabione komórki nerwowe nie są w stanie dostarczyć martwym komórkom ciała niezbędnych witamin i minerałów, komórki macierzyste, które odnawiają te komórki, stają się słabe. Prowadzi to do pękania lub odłączania włókien. Jeśli kładziesz się na ramieniu lub skrzyżujesz nogi, dopływ krwi zostaje z czasem przerwany i krew nie dociera już do pożądanego miejsca. Prowadzi to do mrowienia w kończynach i kłującego uczucia. Jeśli niedobór witaminy B12 nie jest leczony przez długi czas, może prowadzić do uszkodzenia nerwów i długotrwałego mrowienia w kończynach, takich jak ramiona, nogi i palce.
Objawy niedoboru witaminy B12 obejmują osłabienie mięśni i kości oraz szybką utratę energii w ciągu dnia.
– W rzadkich przypadkach temperatura ciała wzrasta. Ponieważ gruczoły potowe pracują szybko, często występują uderzenia gorąca i pocenie się. Te warunki pogodowe nie występują w zależności od pogody.
– Oprócz ciągłego mrowienia i pieczenia w dłoniach i stopach, problemy z mówieniem i utrata pamięci należą do najpoważniejszych objawów. Jeśli występują zmiany w kolorze i kształcie ust, policzków i języka oraz trądzik, możesz mieć poważny niedobór witaminy B12. Twoja mowa i nawyki żywieniowe zostaną zaburzone.
Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór witaminy B12, zrób badania i zacznij przyjmować suplementy witaminy B12 zgodnie z zaleceniami lekarza.
Yo Make również polubił
Eksperci ostrzegają przed niebezpieczeństwami związanymi z „płucami popcornu”, powołując się na dowody, że uszkodzeń płuc wywołanych wapowaniem nie da się cofnąć
Jak zapobiec przedostawaniu się mrówek do domu: 9 niezawodnych sztuczek
Jej ojciec wydał ją za żebraka, ponieważ urodziła się niewidoma, i tak się stało.
Lody rumowo-rodzynkowe