Reklama
Reklama
Reklama

Wczesne wdowieństwo: odbudowa po śmierci współmałżonka

Jakie są poszczególne etapy żałoby?
Amerykańska psychiatra Elisabeth Kübler-Ross (1969) wyróżniła 5 etapów procesu żałoby:

1. Szok i zaprzeczenie: Szok odpowiada ogłoszeniu. Jest to niezwykle brutalne. Co więcej, im bardziej gwałtowna jest śmierć (wypadek, samobójstwo itp.), tym silniejszy jest szok. Mówimy sobie, że śmierć naszego współmałżonka nie jest możliwa. Ciało i psychika są tak zbudowane. Pozwala nam to przezwyciężyć gwałtowność szoku.

2. Gniew: Osoba jest przygnębiona. Jest w stanie gniewu na wszystko i wszystkich: na lekarza, na szpital, na zmarłego, na tych wokół niej… W tym okresie trzeba być ostrożnym, bo gniew jest bardzo destrukcyjny. Musisz zaakceptować sytuację i wybaczyć osobom wokół ciebie, nawet jeśli czasami są niezdarni lub dystansujący się.

3. Targowanie się: To faza, w której targujemy się ze swoim cierpieniem. Próbujemy uciec wszelkimi sposobami: szukamy schronienia w pracy, wychodzimy każdego wieczoru… Odsuwamy cierpienie na bok, robiąc wiele, aby mniej myśleć o swoim bólu.

4. Depresja. To prawdziwy smutek. Wdowiec znajduje się w stanie depresji: dużo płacze, ma trudności z koncentracją, brakuje mu motywacji… Okres ten jest istotnym etapem, ponieważ zaczyna następować oderwanie się. Może trwać od 6 miesięcy do roku. Mimo że są to bardzo bolesne chwile, jest to obowiązkowe przejście, które doprowadzi do akceptacji.

5. Akceptacja: Wdowiec pomyślnie pogodził się ze śmiercią małżonka. Jest gotowy ponownie zainwestować w jej życie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak szybko odetkać zatkany odpływ? Skuteczny i prosty domowy sposób!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania Regularne stosowanie: Aby uniknąć ponownego zatkania, stosuj tę metodę profilaktycznie raz w tygodniu. Przechowywanie składników: ...

Ciasteczka jabłkowe: jak zrobić, żeby były miękkie i pachnące!

1 Do robota kuchennego dodaj ricottę, mąkę, masło, cukier i drożdże i miksuj, aż składniki się dobrze połączą. Przełóż masę ...

Domowa lemoniada: tradycyjna rozkosz

Kluczem do dobrej lemoniady jest jakość składników. Oto lista rzeczy potrzebnych do przygotowania idealnej lemoniady: 6 świeżych cytryn: Bohaterami tego ...

Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym.

Aktywacja drożdży 🥄: Wymieszaj drożdże z cukrem i ciepłą wodą. Odstaw na 10 minut, aż zacznie się pienić. Przygotowanie ciasta ...

Leave a Comment